De faktoaren dy't jo yn stângeande spanning yn 'e tsjinst bliuwe, saneamde saakkundigen psychotaumatysk en riede har oan om oan te passen. As gefolch kinne jo hielendal frijwille ferwiderje, oaren sille learje om te negearjen, en yn 'e tredde kinne jo sels positive positive momint fine. It neutralisearjen fan 'e ûngeridige psycho-traumatyske faktor, sille jo fuortendaliks fiele yn jo relaasjes mei kollega's, jo karriêregeast, en tagelyk jo eigen profesjonele ambysjes. Koartsein meitsje de needsaaklike betingsten foar it bouwen fan in karriêre of op syn minst foar in noflike ferbliuw yn 'e arbeidersplak. Hokker faak makket ús soargen foar wurk?
Untsteanberjocht
Problem nûmer 1 . "Ik kin de" hurddrake "baas net fertsjinje."
Meastentiids mei konstante problemen op it wurkplak klagje oer de lieders dy't behouwe op in boerige wize: se skrieme, klokken de stokken op 'e tafel, jouwe sels beleidige ferklearrings. Mar dit is mar ien fan 'e opsjes (dy't, troch de manier, it maklikste beheare). De baas kin himsels fûltsje, mûlle, koar fereale mei syn oerhearskers en misbrûkt it personiel. En as hy in sielom is, mar kin produktyfaken dúdlik en dúdlik formulearje, syn oarders fiif kear deis feroarje? Of hat it dúdlik oerweldige beäntwurden oan 'e tiid en kwaliteit fan it wurk dien? It is echt dreech om in mienskiplike taal te finen mei sa'n sike-lieder.
Wy sykje in positive momint. Koartsein, yn wurkwurken hawwe wurkjouwers in oanfoljende winsk - stress-ferset oanjûn. En wat is it better dat it morale en de fermogen fereale ungeunstige ferrassingen as wurk ûnder de begelieding fan in nutteloos baas?
Korrigearje de situaasje
Yn it trijehoek "jo - wurk - haad" moatte de haadpartij wurk fine. "Tamming" begjint mei de feit dat fuortendaliks fêststelle hoe't syn tekoarten de gefolgen fan jo wurk en de steat fan permaninte problemen op it wurkplak beynfloedzje. Ferfolgje jo fragen en klikke opdrachten, freegje de unresidibele baas om CC te skriuwen, en oergeand stringende sjogge jo dúdlike kritearia foar it evaluearjen fan it wurk. Well, ferjit net: elke baas kin in soad redenen hawwe foar "abnormaal" gedrach - fan 'e katastrophale steat fan saken op it bedriuw nei sûnensproblemen. Jo persoanlik hawwe gjin relaasje mei dizze "tonger en bliksem"! Learje de "eksplosive" baas te begripen as in ûnbedoelde natuerlike kazassilme, en net in persoanlike flok, en jo fine it makliker om syn bestean te setten en normaal funksjonearje ûnder syn kommando. Ynstee fan 'e ambysje, sûpende of grime, sprekke allinich syn oanfallen of politysk, mar freegje him freegje om himsels yn' e hân te hâlden, sizze dat se net wurke wurde om wurksumens yn dizze toan te diskusjearjen.
Problem nûmer 2 . "Ik kin gjin mienskiplike taal mei kollega's fine."
Neffens de pollen hat har seisde frou har baan hân, om't se net yn it kollektyf passe of yn it ree "terrarium" kamen.
Sykje op in positive momint
Tink derom dat jo trening binne yn 'minskestudio' en jo binne betelle foar dit (salaris)! Elke dei fine jo de goede oanpak fan elke lid fan 'e ploech, ûntwikkeljen oplossings, konfliktsituaasjes beheine, psychologyske definsje hâlde en wurkje yn in minne ploech is in poerbêste skoalle. De krêft fan karakter en kommunikative feardigens dy't har yn har ûntwikkele hat, sil jo in sterke persoanlikheid meitsje en sil wis wêze yn 'e takomst. Bygelyks, as jo sels in lieder wurde.
Wy korrigearje de situaasje. Besykje te learen fan gossips, knypeiljen, smoarch, fleske en nahalok is betsjuttingen. It is better om te besykjen om jo psycholooch noflike niche yn it team te bemachtigjen, dat jo rêstich wurkje kinne en net fêste problemen op it wurkplak hawwe, net yntegrearje yn in ynfal konflikten en net alle minuten fjochtsje fan ien fan 'e oanslaggen. Tink derom, dat jo kompetinsje wêze kinne dat jo net mislearre wurde, tweintich, nimt opnij oan 'e oare problemen, biede jo help en stipe. Meastal kin de sfear yn it kantoar net ferbetterje, mar, teminsten, nimmen sil jo berikke. En tink oan wat oars. Binne jo wis dat jo kollega's sa slim binne, mar binne jo in wûnder hoe goed (woldiedich, fleurich, profesjonele)? Miskien wolle jo ek graach op josels wurkje?
Problem nûmer 3 . "Ik begryp net wat ik dwaan en wa't it nedich is."
Karriêre giet hielendal net. Slimmer, jo binne net ferantwurdlik foar alles, en jo miening is gewoanwei net negearre. Jo kinne mear en better dwaan as jo fertrouwe, mar jo hawwe gjin kâns om josels te bewizen en jo profesjonalisme yn 'e praktyk te bewizen. En stadichoan hawwe jo in gefoel fan sinneling fan wat der yn it kantoar is ... Wy sykje in positive momint. Oer dejinge dy't gjin antwurd is, hat de lêst fan ferantwurdlikens net levere. Jo kinne rinnen, automatysk in wurksumens útfiere en jo problemen parallel pakke: sykje op opsjes foar it keapjen fan (ferkeapjen) wenjen (auto's, skieppekken) yn 'e ynternet, planje jo kommende fakânsje, do selsstannigens ... As jo dizze perioade as oergongspunt fiele, sil dit wurk net oarsaak safolle ôfwiking. Ungeduldige wurk nedich net it ynsizjen fan in siel yn it en de fergrizing fan nervezellen. Tawis, in lange tiid om te sitten op sa'n plak psychologen net oan te rieden - jo kinne profesjonalisme, effisjinsje en fêstigens hielendal ferlieze.
Wy korrigearje de situaasje. Belang fan belang by wat der by it wurk is, is in alarmierend symptoom. In regel is, sokke apathy ende-by of in stil reizgjen, skodde en klachtet oan oaren. Wat moat ik dwaan? Gean nei it wurk mei it kopke efterút. Sjoch yn alle details, besykje de spesifiken fan jo aktiviteiten mei help fan spesjale literatuer, freegje de direksje om in dúdlike taakbeskriuwing. Wês in symboal fan profesjonalisme en ynset yn jo kantoar. Nim it inisjatyf: tinke oer hokker plichten dy't jo jo sels nimme kinne, wat foardiel foar de oarsaak en foar jo sels persoanlik learje. Tink oan in spesifyk plan fan aksje en belangje har haad. Ek definieare de tiidframe, wêrby't jo profesjonele fuortgong wurde beoardield. Oan 'e ein fan dat, praten de resultaten fan jo ynspannings en freegje nei in nije posysje of op syn minst in fergrutting yn jo salaris. No, as gefolch fan wjerstân, sykje jo nei in oare baan.
Problem nûmer 4 . "Ik hâld fan 'e organisaasje fan wurk net."
Wy hawwe twa grutte problemen: einlingswurk en in ûnfatsoenlike routine. Stresset sawol dat as ien. Wy sykje in positive momint. As yn it kantoar it makliker makket en wurket yn ien gean. Der is in tekoart oan tiid, en kollega 's dogge yn' e rêch fan 'e kop. Routine is goed omdat se de kâns jaan om har eigen arbeid te meitsjen foar automatisme. En it wurk troch ynertia dwaan, kinne jo mentale fokusje op in outsider, mar foar jo feitlik. De heldheld fan 'e film "In leafde by wil", 8 oeren deis op' e machine tools, geastlik dwaande mei auto-training en fan guon punt begon te sluten yn dizze saak. Wat, úteinlik, feroare syn persoanlike en profesjonele libben foar de bettere. Wy korrigearje de situaasje. Om it probleem te foarkommen, fertsjinje de saak lykwols binnen in wike (moanne). Slaeje foar tydskurses op tiid, wêr't jo leard wurde om korrekt prioriteit te behearjen. As dit it belied fan jo liederskip is, freegje dan de "wurking-ienheid" om te helpen en / of ekstra beteljen foar oerstap.
Hasto it rûnte? Is it om't jo wat dogge dat "is hielendal net ynteressearjend foar jo? Dan moatte jo wurk feroarje. As de routine in favoriete ding is, is it in teken fan groei - jo hawwe jo profesjonele plafond berikt en jo moatte gewoan opkomme. En net needsaaklik bûten de poarte fan 'e thúsburo. As jo besykje, kinne jo hast altyd opsjes fine foar sels realisaasje yn jo eigen bedriuw.
Problem nûmer 5 . "Ik haw te min leare."
It is goed dat it wurk noflik is, en mei kollega's in poerbêste relaasjes, en de baas is ekstra sinker - yn sokke betingsten is it mooglik om de bergen fuort te draaien. Mar de begeunstigens sil sterk ferlege wurde, as jo "neat oer alles" krije op 'e dei dat jo jo salaris ûntfange. Wy sykje in positive momint. As jo jo fertsjinsten rekkenje op 'e eftergrûn fan' e ynkomsten, sizje, Parys Hilton, dan echt, net lang en ferjit mei fertriet. Mar as jo de oarsaak nau besykje en jo eigen salaris fergelykje mei it salarjen fan in freon fan deselde leeftyd, kin it dúdlik wurde dat jo twa kear in moanne mear krije as se dogge. Kontrolearje de arbeidsmerk: as jo ynkomsten fergelykber binne mei it gemiddelde salarjen yn jo sektor, dan hingje de tsjinst foar finansjele redenen gewoan ienfâldich.
Wy korrigearje de situaasje. Foardat jo in profytere profesjonele sfear ferpleatse, tinke wat jo kinne fan 'e hjoeddeistige wurken yn in materiële betsjutting krije. Faaks kinne jo ekstra ferantwurdlikheden nimme en automatysk mear krije? Of moatte jo nei de baas gean en serieus prate oer de ferheging fan salaris of op syn minst premium, as jo it echt fertsjinje? Nei allegeduerigen is dit faak in psychologyske probleem. Jo wolle mear krije, mar jo sille jo net rjochtsje. Wêrom?
"Troch de eangst foar sanksjes: it ferlies fan 'e lokaasje fan' e autoriteiten, ôfreizgjen", sei lid fan 'e Paryske psychoanalytyske feriening Ilana Reis-Schimmel, "As in persoan in skuld fan gefoel hat, as hy freget om in opheffing yn syn salaris, dan moat de reden socht wurde yn it mingjen fan de bylden fan' e baas en heit: de âlder is fûn as bedriging. " Yn dit gefal moatte jo jo hâlding oan 'e baas, op josels en fan' e wize nei 't rekkenje nei de grutte fan it salaris. Leech selsferheging ferliedt ambysje. As jo de kursus net klear binne, hoefolle jo in moanne krije wolle yn in fet, lûd en dúdlike manier, nei de eagen fan 'e baas, sille jo net mear fertsjinje as no. Niet op dit wurk, noch op in oar. De begearte nei goede earnings begjint altyd mei it groei fan selswearde - hâld dat yn 'e tinken.
Wolle jo de wurken folslein ôfwike en fansels net foldogge oan jo easken? Sjoch, sykje in nij! Yn 'e tuskentiid besykje de oanwêzigen oan te passen en besykje it meast út te meitsjen. Bygelyks:
- jo wurkplak mei maksimaal comfortearje, om't jo hjirre bliuwe kin;
- saaklike kontakten fêstigje, nuttige kontakten te krijen, oanbean oanbefelling en positive feedback;
- ferheegje jo kwalifikaasjes: seminars, kursussen, lêzingen besjen - de kennis dy't jo krije sil foar jo nuttich wêze foar de takomst;
- wurkje net nei de mûlen, jo sille brûkt wurde, en yn 'e takomst kinne jo net oars kinne, ek op in nij plak;
- Fergeat de gelegenheid net om jo persoanlik, famyljelibje of regelje te regeljen of oan te passen: as der in oare, spannende wurk, tiid en opstân wêze om relaasjes mei manlju en bern op te bouwen, sille jo folle minder hawwe.