Rjochte op 'e previnsje fan hertkrêft, diëtarregels, hast net oars fan' e regels fan sûnens in gesellich iten. Algemien kinne se ien wurd wêze - alles is goed yn moderaasje.
In foarbyld is de anty-cholesterol-diatop.
Cholesterol, op himsels, is de substân net skealik, mar leaver is it tsjinoerstelde nuttich. Soad soad libbenprosessen binne ûnmooglik sûnder syn oanwêzigens yn it lichem. It feit is dat ús lichem har folslein foarjaan kin mei it goede bedrach fan dizze substansje, ynterne organen kinne it meitsje.
It probleem, gewoan, is in overabundânsje. In persoan, dy't net wist fan de maatregels, brûkt tefolle produkten dy't cholesterol hawwe. Dęrneitsje har oerslach, dy't begjin op 'e wâlen fan bloedfetten opsetten wurde, de fliezen fan bloed hinderje, en dêrmei bydrage oan it begjin fan sykten. Mar, as jo inkele produkten opjaan, dan kin dit risiko minimaal wurde.
Fettige fleis.
By it keapjen fan fleis kieze lege fettersjes. Skeakelje alle sichtbere fet út it fleis, om't it fet te meitsjen fan it fleis hielendal net.
Animaliel, harsens, molke en fiskje kaviaar.
Se ferskille yn 'e hegere ynhâld fan cholesterol as yn fisk fleis. Dêrom moat dit iten yn tige lytse mjitten konsumearje.
Milk en molkprodukten.
Akseptabel, mei fêst ynhâld net mear as 1%.
Meat offal.
It is woartels, wosken, wosken, skiep, pâtés en stoffen. De produksje fan dizze produkten is net sûnder de konservatoaren fan kleuren en efkes, dy't net winsklik is foar it iten yn in sûn diet.
Cheeses.
Ek net de bêste opsje foar in sûne fieding, benammen syn fet, fusearre en "sausage" farianten.
Bitter en margarine.
Dizze produkten stimulearje de produksje fan har eigen cholesterol yn it lichem, dus, har konsumpsje moat minimaal wurde.
Ie, of eartiik eiol.
En in grut oantal cholesterol befettet, is it oan te rieden om net mear as 1-2 kear de wike te iten.
Mayonnaise, sûker en crème sauces.
It is oan te rieden om sels te koekjen en net te keapjen.
Brea, cakes, sûchten, molke sûkelade en oare sûden.
Gebrûk, dus moat it beheind wêze. Har heulende gebrûk makket ta obesiteit, en in heule fet massa hat in tige negative ynfloed op it hert.
Mar om te kiezzen mei cholesterol, kinne helpe, bygelyks avocados. Dizze frucht is hiel gesellich foar it hert. Fetten dy't yn it binne, binne brûkbere monounsaturated fats dy't de minne "minne" cholesterol ferleegje en de ynhâld fan "goed" ferheegje. Ek de avokado is ryk yn vitamine B9 (folic acid) en potassium, dy't, mei help fan it, it risiko fan kardiovaskuläre sykte feroaret.
Dus, as jo sûne fiele, mar wolle it foarkommen fan 'e hert sykte foarkomme, dan wurdt konklúzje mei it anti-cholesterol-fatsoening tige passend.
Mar, as de sykte dochs slagge om jo te krijen, it sil wat tiid nimme, folgje de regels fan in string medyske dieet.
Minskeried, sizze nei in hertoanfal, is in tige wichtich ûnderdiel fan 'e behanneling, en it is gewoan net akseptabel om yn amateuraktiviteiten hjir te gean. Nuttich, op dizze gelegenheid moatst jo kontakt opnimme mei jo dokter. Dêrom sille wy in oantal wichtige aspekten beskôgje fan 'e medyske dieet dy't bekend wêze moatte.
Eigenskippen fan it dieet foar myokardiale infarking, ferdield yn trije perioaden, en ek perioaden fan 'e sykte: acute, medium en post-infarction. Dizze trije perioaden binne oerien mei trije ferskillende soarten ranaals. Earst, smoare soups kocht porridge fan tender konsistinsje, dan ek hiel fertroude iten mei kalium salzen enerzjy mei guon beheiningen. Alle soarten fiedings jouwe gjin oerwinning, se fertsjinje in fraksume diät. Therapeutyske dieet is rjochte op it ferbetterjen fan it wurk fan it hert.
It is tige wichtich om gewoante gewicht fan 'e lichem te behâlden, en net te hâlden mei digestive prosessen. In dieet mei in ferlege ynhâld fan enerzjywearde fan iten wurdt presskreaun, mei syn stadige ferheging. Produkten dy't bewege bloedigje binne útsluten. It fied moat mei kalium salze, ascorbinsäure, vitaminen en biologyske aktive eleminten oanbean wurde. Oanbefellje foar iten fan seafood dishes, see kale.
Therapeutyske dieet, foar minsken dy't de sykte hawwe, is fol fan útsûnderingen en beheiningen. Mar it is net lang. Meastentiids, nei twa moannen fan sa'n soarte medisinen, kinne dokters wite om te skeakeljen oan in dieet dy't liket yn syn komposysje oan dat oan te rieden foar previnsje.
Fansels binne ferstannige beheiningen yn it fiedsel, no moatte altyd oanwêzich wêze. Mar, feitlik is it foar de foardielen en absolute sûne minsken, en net allinich foar wa't in earnstige sykte hat.