De namme fan it universele dieet is 5 jaboarpen. Dit is in soarte fan itensysteem, dat yn it proses fan gebrûk liedt ta gewichtsverlies. Dit resultaat is berikt troch dúdlik formulearre regels en beheiningen by it oannimmen fan produkten op in stuit.
De dieetmetoade
De diabetesmetoade is om in fermindering fan kilograms te provozzjen troch de ferlinging fan 'e mage. Diät ûnder de namme fan 5 jellen is de natuer fan in goede diat. Wêrom is it gewoanlik om it te neamen, learje wy fan it artikel.
As it dúdlik wie, is it fermogen fan iten dat jo opnimme, net in fjouwerkant fan 5 tafels wurde. It is dit diel dat it lichem feroarsake sil gewicht te ferliezen. Oan 'e dyk binne de folume ynsteld troch de Europeeske Dietetic Association (op' e oarspronklike - EuropeanFederation of the Associations of Dietitians). Beslút oer it fêststellen fan maatregels waard útjûn op 'e 13th International Congress of Congress of Dietitians.
Undersyk wurk
Untleedige problemen waarden útfierd. De lêste hat oanjûn dat it Instituut voor Ernähring van de RAMS in dieet dat as de meast effektyf is yn oanfraach. It pine ferlernt liedt ta in ferlinging fan 'e holle, wêrtroch in elke lytsere en lytsere substansje (produkten) elke kear yn it lichem pleatst wurdt.
Statistiken sizze dat 90% fan minsken dy't swierdige problemen hawwe mei oerwicht en lijen fan fertriet, yn grutte hawwe in fermogen fan mage, ferlykber mei de mage fan fee en grutte dieren. Dizze stúdzjes waarden soarge foar it realisearjen fan it echte probleem en alle faktoaren, sadat it mooglik is om feilich behanneling te begjinnen.
Ek binne der offisjele gegevens fan gastroenterologen yn Ruslân. Se waarden publisearre yn 2010 en sizze dat it fergrutsjen fan de kaptens fan 'e mage (digestive oargel) in mienskiplik probleem is foar alle boargers en it is mienskiplik foar alle minsken dy't fatsoenlik binne.
Dizze patodyk ûntstiet út it útwreidzjen fan 'e spieren fan' e muorren fan 'e muorren. Yn in sûn foarm moat de mage net de grutter fan 'e minskfist wêze. Identifikaasje fan problemen en faktoaren dy't de fysiology fan it minsklik lichem beynfloedzje, liede ta it fêststellen fan maatregels om it probleem te bestjoeren. Wittenskippers kamen ta de konklúzje dat jo dielen dosje moatte, de ideale útgong is de standert fan 5 kij. Dizze metoade helpt om de fermindering fan fettermassen te stimulearjen.
De echte effekt
As it dúdlik wie, binne 5 spoons - dit is in foldwaande norm foar de mage. It sil jo duorsumje en fergrieme en it hiele lichem goed mei de stoffen opnimme en ek it fet net op 'e muorren opslein wurde. Fiif-teats is genôch om jo enerzjyreserves foar it folgjende miel oan te foljen. Dêrneist as jo de preskosjes folgje en iten allinich mar 5 spoons foar ien mealje, kinne jo jo mage in unike kâns jaan om stadichoan yn grutte te slaan (skjin). Rûchwei prate kin de technyk fan 5 lekkerijen mei in opblaasbare bal fergelike wurde, dy't nei sûchwashjen ferlege wurdt of wol wol sweatsje. Mar tinke net dat de mage nei 2 dagen fan it nimmen ôfnimt, dit is in pynlike en stadich proses.
Fiske spunters - dit is krekt 150 gram iten, en allinich in part fan dat sil it lichem helpe om gewicht te ferliezen. As jo de rjochtlinen folgje, kinne jo gjin koarte termyn helpe, mar in duorsume resultaat.
As jo al fan ferskate boarnen witte, sil elk fan 'e prosessen fan gewichtsverlies net effektyf wêze oant de technoteur oant it systematisearre wurdt. As jo jo tiid in skoft oan jo lichem jûn hawwe, en dan wer opnij begjinne, dan kinne jo op dizze manier noch mear fatsoenwicht jouwe. As jo in lange-fatale diessen hawwe, en it fermogen fan 'e mage hat itselde bleaun, nettsjinsteande de apparente gewichtsverlies, kin it ek as imaginêre resultaat beskôge wurde, om't alles op deselde nivo wêze kin.
In organisme is in genetysk en natuerlik proses, om't it har eigen spesifike behoeften hat. Jo lichems kinne net folslein en sûn wêze, as allinich kohohydraten of allinich proteins oerwinnigje yn iten. It lichem freget altyd mear fan jo, nammentlik in lykwichtige diät. Op it stuit is soksoarte fiedings mooglik wurden, mar it hat in eigen omfang en dosaasje.
As jo ea nadiete siet en op 'e ein fan' e weromreis werom nei it fertroude kanaal fan iten, dan moatte jo miskien wat feroaringen hawwe.
Uneffektive manieren
Om yneffektive metoaden foar fjochtsjen mei obesiteit kinne oanwêzich wurde en fruit en sels groeende diessen. Bygelyks, jo hawwe in grut oantal applen op ien kear te iten, om net te honger te fretten en it lichem mei nuttige substansjes te sândure. Mar it is it wurdich te merken dat syew 10 poppen jo de stomst safolle streken as as jo 2 grutte stikken fet pork hawwe. En wat is it resultaat? Dat is goed! Jo binne honger, Azuludok struts noch mear, dy't allinnich mar skea brocht. Sawol, applen binne leech kaloriearjen en dêrfoar komme jo net better, mar op it tsjinoerstelde ferlieze gewicht. Mar wer, dizze wurkwize wurket allinich as jo dêrmei rekkenje. Yn guon gefallen, sa gau as it fekânsje stopet, sille jo begjinne it gewicht te ferwiderjen, meast problemen, noch mear. Kilograms komme mei in ferhege appetit, dy't jo "wurke" yn 'e minne nûmering en stretching fan' e mage, dy't no jo freegje om meardere kearen te iten.
Difference yn diens
It dieet "Fjouwer loftpoppen" hat mar ien ferlykbere funksje - it, lykas alle oare soarten diessen, bringt wat feroaringen yn jo lichem. Mar oars as oare soarten, it is geunstich. Dêrneist is dit dieet langstme en hat in fêste effekt. It resultaat wurdt berikt troch it brûken fan in krêftmethode by it ôfsluten fan iten, mar dan sil jo mage, dy't de nedige foarmen nommen hat, net langer ferset en freegje om in protte iten. Jo kinne gewoan net mear ite as it passe yn 't digestive oargel, wat liedt net allinich om in lykwichtige ynfier fan iten, mar nei echt gewichtsverlies. Yn 'e resultaten hawwe jo: de normalisearring fan' e appetit, in lytsere mannich nuttich nimme en gewicht te ferliezen. It is wichtich om te witten dat dizze technyk absolút feilich is, lykas jo it gefoel fan sêdens fiele foar 5-6 oere.
It resultaat kin allinnich op natuerlike manier berikt wurde. Net stopje it iten fan iten. As jo muoite hawwe mei de dieet, gean dan nei in dokter en freegje om help. Lit de spesjalist de needsaaklike dosaasje berekkenje. As 5 spoons foar jo op 'e earste poadium net genôch binne, begjinne dan mei in gruttere norm en liede it stadichoan sa folle om net folle ûngemak te fieren.
Eksperts sizze
As jo de ynformaasje fan profesjonals yn 'e rekken hâlde, dan kinne jo argumd hawwe dat it dieet "5-eilûse" is in manier om' e sûnens fan 'e persoanen normaal te normaaljen. It slacht it lichem net en feroarsake it yn 'e goede rjochting te wurkjen. Oan 'e wei, it gewicht dat jo ferlieze by de tapassing fan it dieet sil itselde bliuwe nei har ôfsluting. Dat is, pohudeevy foar 20 of 30 kg, dan - dit is it gewicht dat jo nedich hawwe foar normalexistinsje.
In feite, in dieet fan 5 spoonfuls jout de digestiveproses werom nei har sûnens en goed wurk. Dus, lykwols hoefolle tiid is passe neidat it dieet is foltôge, sil de nij gewoan kilo net jo drage. O sa as jo ferlieze 5 spoon, 5, 10 of 20 kilo Gewicht, sil jo gewicht lege wurde nei de publisearre metoade om it gewicht te ferliezen.
Menu
Nuttje iten op 5 sierppepoaten op ien kear. Typ fan iten - elk! Brekken tusken ûntfangen moatte net minder as 3 oeren wêze. It is advisabel om flüssigens te nimmen, mengen binne net beheind yn prescriptions.