Moarnsiten mei in griene stimming Simmer. De tsjinstellingen fan merk en winkels plette mei de oerfloed fan grien. Brûk de saak en jouwe in protte krûden alle dagen yn jo dieet. Foar gewoane sûnens is it oan te rieden om elke dei in bosk fan grien te iten. Besparich brûkber is it gebrûk fan stärken en proteins, yn dit gefal promovearret it goede fersmoarging, neutralisearret toskin, replektivt it vitamin-defikat. Greens kin en folslein mingd wurde mei alle produkten, om't it, lykas guon medicinaal krûden, de fersmoarging fan hurd ferneatige iten fördert. Grienery giet goed mei alle fruchten en griente. As jo in cocktail tariede op basis fan sûchlike fruchten, dan as flüssigens kinne jo Kefir, molke of molke brûke. Dit tsjjittet net de wetten fan aparte iten. Sawol frucht en greens binne perfekt kombinearre mei sûker-molke produkten. Yn ús menu is hjoed griene húske. Nim de measte griene en meast sierlike krûden. Oan hûskäskombinaasje mei krûden wie mear organisk, sille wy in lyts kefir taheakje. Easy vitaminefrommes is klear!
Yngrediades:- Curd 200g
- Fresh spinach 20 g
- Kefir 150 ml
- Sâlt 2 g
- Fresh dill 20 g
- Basil griene fris 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragon (tarragon) fris 20 g
- Stap 1 Om in griene hûskes tsiis te meitsjen, moatte jo keuken kieze, kefir, in set fan krûden: dill, griene basil, tarragon, arugula, spinach; sâlt.
- Stapje 2 Beat hite tsiis mei yoghurt.
- Stap 3 Yn 'e blender, grindje de krûden.
- Stap 4 Ferkearde hûskäs mei krûden. Sâlt. Nochris skodje alles.
- Stap 5 Slaat in skûtel. Serve foar iten of iten.