Fet by de oere
Wylst guon gedachten ferwûne binne troch de oprjochting fan tablets, hawwe oaren al in oanpak nei ghrelin fûn. Om dit hormoan te aktivearjen, hawwe jo in spesjaal enzyme nedich, en hy, op 'en doel, stribbet allinich om allinich wurkje te wêzen as jo fegetearre fiedings hawwe. En as foardat de ûndersikers wissigje dat de ghrelin opkomt, as de mage leech is, yn 't foar it folgjen fan iten te springen, no binne se neffens de tsjinoerstelde miening. Net honger wekker de ghrelin, mar it iten fan beskate eigenskippen. It systeem fan hormoanenproduksje is boud op gefoeligens foar fet. As jo se krije, falt it hynder it sinjaal dat kaloarjes beskikber binne. En hy begjint de digestive proses. By it ûntbrekken fan lipiden is de ghrelin "sliept", en de fet is net ferpaakt. Der is alle reden om te behearjen dat dizze substans in bydrage leverje oan de accumulation fan subkutane fet. Mispels dy't ferdôvere fiedingsfodders fiede, foardat in hormoanen foarkommen foardat it gewicht slimmer waard as dejingen dy't er oanwêzich wie. Persoanen, wa't it tafoege waard ta tafoeging fan 'e norm, groeide as in sprong. By de manier ferbettert ghrelin de waarnimming fan sels it ienfâldige iten. Dêrom binne in soad sûnder oalje "net lekker." En jo, as yn 'e nocht fan' t takomst jo net serieus op 'e nij ferrjochtsje, jo de mage net mei in stik tsiis teiken. Litte it nei de wichtige resepsje, as jo toer hat wat te wurkjen.
Oer de ynfloed fan 'e skatting
Neffens wittenskippers ûnder lieding fan Jeff Branstrom fan 'e Universiteit fan Bristol, hinget de sattheid foar in grut part ôf fan' e wittenskip. As wy leauwe dat wy goed fed binne, hawwe wy gjin winsk om in lange tiid wer te sitten. De eksperiminten dy't troch har útfierd binne, folslein befetsje dizze teory. Yn 'e earste fan harren hawwe de dielnimmers de yngrediïnten oanjûn, wêryn't se as bedoeld hawwe om in skeel te meitsjen. Ien fan mear, ien fan minder fruchten. Dêrnei fregen se my om te skatten hoefolle sa'n "betoere" genôch foar har wêze soe. Trije oeren nei it miel waarden se konsultearre oer de gefoelens yn 'e mage. Wa't gedachte dat it diel bestiet út mear apples, yn antwurden op beide fragen, tsjûge ta satsje. De trúk is dat it út in lytser tal komponinten rôp waard. Yn in oare eksperimint waarden de ûndersikers "mei" in plaat spile. It wie mei in ynboude pomp, wêrby't yn 'e miel it tafoege waard, dan waard de sop keazen. Frijwilligers wiene der net ynformearre oer dat, as gefolch, de mjitting fan saterdei waard mjitten troch net echt mominte krigen fan 'e earste, mar leaude. Dêrom, "in protte" en "lyts" - it begryp fan relatyf en bepaald troch de persoanlike waansinens fan elkenien. Sa wurdt itselde prinsipe brûkt foar markearring op produkten. "Leaffet" of "diaryske" pre-setten op in minder ûntfangst. "Nutritional" kreëart it tsjinoerstelde effekt.
Fertrouwe net de reptors, leauwe de eagen
De earste, it bart, falle by it beoardieljen fan de fettgehalte fan it produkt. En dit is it fûnemintele ferskil tusken obese en slanke minsken. Yn it fet ien is de sensibiliteit fan 'e resepten opknapt. Om dizze feit te fêstigjen, organisearre Christina Feynl-Bisset fan 'e Universiteit fan Adelaide (Austraalje) de folgjende observaasje. Foar minsken fan ferskate gewichtkategoryen brochten se en har team in drank, en elkenien waard frege om te bestimmen as der dêr fet is of net. Hy wie, mar net alle beoardielden him. En it wie minsken dy't oergewicht waerden it net. Ek wittenskippers mjitten it nivo fan it hormoanen út 'e darm wei yn' e bloedstream op 'e tiid as wy ite mei fiedsels mei lippen. Dejinge dy't ferantwurdlik is foar sêding. En wer, de ôfhinging fan gewicht is befêstige: yn slender wurdt it mear makke. Se hawwe minder iten nedich. It docht bliken dat de oerflak in eftergrûn foar fierdere ferheging makket. Om de sesje te brekken, wês jo mei it prinsipe: "Ik haw - en ik tafoegje oalje". Lit gjin ferburgene, al twifeleftige, sabotage. Ynfloed fan tafallich gewicht en effektiviteit fan trening. Om ús mei enerzjy te laden, wurde lipiden yn fettzellen ynbrutsen. Harren derivaten komme yn 'e bloedstream, en dêrwei leverje se iten foar it gewaaks. It feit is dat yn 't gefal fan slanke partners it proses mear intens giet nei in lege mage. Wa't dêrmei ophâldt - nei in fette snack. Dat bepaalt de optimale betingsten foar effektive fysike behearsking.