It libben hat syn kleuren ferlern, it is lestigerer om op 'e alarmklok te kommen, en it gewoane bedriuw en soargen jouwe ek wearze? Doch net eangje om te skrikt, de reden kin net yn depresje wêze - mar yn emosjoneel brânwacht. Jo hawwe tefolle soargen, ferantwurdlikheden en stress: it is tiid foar in rituele fan herstel. Plan net neat foar it wykein, ferjitten oer deistige dieden, warskôgje húshâldingen, tillefoan út. Binne jo klear? Dan - gean foarút!
Stap op mei enerzjy en fysike fleurigens. Earst regelje jo in lytse spa-proseduere: in sesje yn in skuorbad, in masker, in manikure oan jo favorite muzyk sil helpe om te ûntspannen. Dan - in beker fan parfum tee of cappuccino, in nijsgjirrich boekje en in bêd mei frisele linnen. In wichtige regel: gjin surfing op ynternet, televyzje-útstjoerings en tinke oer de to-do-list. Jo doel: it nervensysteem te berikken, balâns opnij te meitsjen en, úteinlik, sliepe.
It positive positive akkuraatje. As jo opwekke, stjoer it net út. Jou sels in wekker op 't lêst, krij op, kek in smakelich moarnsmiel en it iten, net hurd. Litte jo sels in lytser idelens wêze - it boek lêze, de dei foarhinne net foltôge, in ienfâldich film fertsjinnet, dûnsje foar in spegel, iepenje de kast en meitsje in moade-fitting.
Foardielen tafoegje. Gean foar in kuier. As de dei sunige is - gewoanwei de strjitten opwekke of út 'e stêd gean. As it waar net bliid is mei de waarmte - gean nei in cafe, dat is al lang gaadlik. It wichtichste is dat jo routes gjin gewoane binne - dus jo kinne "skeakelje" en ferneatigje de ferlernste smaak fan it libben.