As jo witte , is it wetter fan 'e begjin fan' e ierde. It is oeral, en sûnder it is it sels ûnmooglik. Wittenskippers hawwe in soad ûndersiken dien, dy't bewize dat dat wetter as it wichtichste produkt is ien fan 'e wichtichste stimulâns fan metabolike prosessen. 80% fan it is ús lichem, en it is belutsen by alle prosessen fan it lichem. De ûnfoldende kwantiteit liedt ta in ferlinging fan metabolike prosessen, mar as it wetter genôch is, wurde metabolike prosessen foar 100% útfierd. Foar in normale steat fan sûnens moat it minsklik lichem in dei oer twa literen hawwe.
Ien fan 'e wichtichste produkten dy't stimulearje metabolike prosessen is piper . Pepper, sawol pomegraat as spicy, hat yn syn komposysje de substans capsaicin, dy't de metabolike prosessen ferbettert. Wittenskippers hawwe bewiisd dat piper aromaan in krêftige stip jout, wat liedt ta in ferheging fan metabolike prosessen troch sawat in kwart. En it is bewiisd dat kapsaicin skealik is foar maljineel cellelwissel. De substansje ynfloed op it mitochondria fan sellen, dy't ferantwurdlik binne foar it leverjen fan sellen mei enerzjy, dy't liedt ta har massaedoarm.
Griene tee ferbetteret ek metabolisme yn it lichem. Eleementen fan tee ferwiderje de formaasje fan frije radikalen, fersprate aktyf op sykten fan 'e hert en bloedfetten. Griene tee fergruttet metabolisme.
Fettige fiedingsprodukten binne ek geweldige aginten dy't it metabolisme ferbetterje. Dochs wite net folle minsken oer dat. Se hawwe in soad kalzium. Milje produkten helpe it lichem foar it produkjen fan kalcitriolane, in hormone dat helptellen fet fet. Wittenskippers hawwe bewiisd dat regelmjittige konsumpsje fan suvelprodukten de metabolike skaal ferheegje kin oant 70 prosint.
Natuurlijk, praat oer produkten dy't metabolike prosessen stimulearje, kinne wy net fertelle oer sirkusfruchten . Grapefruitensap lykwols fergruttet it nivo fan insulin yn it bloed, wat it ferlies om "eat" te iten. En as jo witte, hoe minder jo ite, de minder kaloristen dy't jo yn it lichem krije, en as gefolch dêrfan binne de minder kilo dy't jo krije. Citrusfruchten stimulearje it wurk fan 'e digestive tract en fergrutsje de ymmuniteit fan it lichem. Se binne in poerbêste foarsjenning foar sykten fan it hert, bloedfetten, lever. By himsels is Vitamin C earder instabile, mar as jo fergelykje grienten en fruchten, dan sille de citrusfruchten allegear sterker hâlde. Oranje, tangerine, citroen sâlje sels nei it koekjen goed behâlde fan vitaminen. Citrusfruchten binne brûkber as frisse en konsonearre.
It is bekend dat maatreguliere produkten it metabolisme ferbetterje. Se hawwe in protte fibers. Ferwiderje natuerlike fibers, it lichem nedich enerzjy nedich, en dus ferbrûkt in protte kalorien. Groei-produkten behâlde alle spoaren-eleminten en vitaminen yn har natuerlike foarm. Gelokkich, tsjintwurdich yn winkels kinne jo in rike assortiment fine fan hiele kearnprodukten.
In soad fynt it dreech foar te nimmen fan iten sûnder it tafoegjen fan fleisprodukten. Mar it is net allinich mooglik, mar tige nedich. It iennichste ding moat it fleis net te fet wêze. Geefige fisk, gevel. Meat is ryk yn protten, wêrtroch it lichem mei muoite wurd. Dêrom moat it lichem fertsjinnigje en ferkeapet mear kalorie. Mei it brûken fan fleisprodukten wurde metabolike prosessen beskeadere troch mear dan fyftich prosint.
Om de metabolike prosessen fan 'e lichaamseiligens te ferminderjen binne tige brûkber. Ynklusyf ingel, krûden, sâlt en oare smaakwite yn jo dieet, ferheegje wy metabolike skaal troch sawat tsien prosint en stimulearje it lichem as gehiel.
Sladkoekhkam sil graach leare dat jo sûkelarje ite kinne sûnder de pine fan gewisse te fielen, mar allinich natuerlik, net suvel of oare. Bitter natuerlike sûkelade ferbettert ek de metabolike ritmen fan it liif.
Jo kinne it wurk fan it metabolisme beheine, mei helpmiddels brûke, allinich net nedich wêze. Se jouwe in gefoel fan sêding, mar tagelyk binne se tige kalorik.