Wy allegear besykje it gewicht fluch en gewoan te ferliezen. Mar dy makket it makliker, en immen hat langere perioaden fan syn libben te fertsjinjen op it beoardieljen fan ferskate diessen, wylst er oeren op 'e gym ferwachtet, en makket gjin inkele resultaten om syn gewicht te ferleegjen.
As beide manlju gewicht ferlieze, de manlju en de bruorren, mannelers it gewoan flugger it winsklike resultaat te berikken, ûnwillekeurige opsetting fan de polovinku. Wat is de reden foar dit proses, en hokker faktoaren beynfloedzje gewicht en syn drop? De wichtichste reden foar oergewicht gewicht binne hormonen, en krekter, de metabolike prosessen fan stoffen yn it lichem, it ûnwisse fan hormonen. Mei oare wurden: de 1ste bewuste jo stap op 'e manier om gewicht te ferlies is in besite fan in kwalifisearre endokrinolooch.
Wat binne de foarrie foar obesity? Wittenskip hat in soad redenen dy't ynfloed hawwe oer ynfloed. Natuerlik befetsje se in sedintêre libbensstyl, en systematyske oerwâlding, en stressige emoasjes, en it fertsjinjen fan it belang fan sa'n faktor as ferlieding, mar grutte betsjutting is oanbean oan de hormonen fan it lichem dy't belutsen binne by it proses fan metabolisme. As jo de meganismen fan dizze hormonen begripe, kinne jo de mooglikheid fergrutsje fan ûntwikkeling fan fettigens yn jo eigen lichem.
De measte minsken beskôgje it gewicht fan gewicht om it resultaat fan mear nieren en enerzjy te krijen, respektivelijk, by iten, yn ferliking mei har ferlies, en dit is krekt. Dêrnjonken tinke in soad minsken dat it foarkommen fan oerfettich fet allinich needsaaklik is om yn it fiedsel te begripen en te fergrutsjen fan jo enerzjykosten troch it rappergewicht fan gewicht te ferwiderjen - mar dit is allinnich partiel just.
In organisme is in soargene eigener, as er ea realisearre hoe't it iten kin iten wurde, hy sil it altyd tinke. As letter it bedrach fan 'e iten ferkocht wurdt, sil hy it as berop opnimme om syn stocken te folle, om't it ferminderjen fan it fatsoenlêzen in krêftich stress foar it lichem is, en it sinjaal dat it hurdste tiid net ferdwynt, de eigner stoarret him, wat betsjut dat it needsaaklik is om in stôk te meitsjen op in tsjustere dei.
Hy besiket op alle mooglike manier om de eardere steat en sêftmoedige frede werom te krijen yn oerfloed (ek mei in oerstallichheid) fan iten. Dêrom beheine jo sels om te iten, en jo gewicht is sels skaal.
Dit programma produkt hormones, caretakers fan it wolwêzen fan elke siel fan jo lichem en fet ûnder oaren. Hormonen begjinne te fergrutsjen fan jo winsk foar sattigens, it lichem slút materiaal te fertsjinjen, fet yn 'e reserve, it lichem liedt ta har earste steat neidat jo allegear ynspannings binne.
De rol fan 'e hormonen fan hormonen: De figuer fan in dame is ferskille oars fan' e figuer fan in man, troch de oanwêzigens fan froulike sekshormonen en de disposysje fan lichaamfet troch weze type. Yn 't legaal wurde de heuvels, skonken, boarsten, buorren fol. Hannen en gesicht yn 'e minste mjitte. De natuer is ûntstien om it bern te bemachtigjen, dat bewarret de subkutane fet om de frucht te beskermjen fan meganyske effekten, as in stoßdoarp, en ek de enerzjy op it laktaasjetproses te fertsjinjen.
De wichtichste wearde fan ladieshormons hawwe yn krityske perioaden - as it lichem yn 'e poadium fan' e ferwulfing giet, dan wurdt oergeunstich iten fuortendaliks yn 'e froulju fan' e plakken ôfsetten, troch ezjet. Dêrnjonken sil it lichem in soart programma-ferdieling fan fermogens beheare en it soarte fan figuer mei in set fan gewicht, en it hiele libben fan 'e frou, besykje om sa tichtby te krijen.
De maksimale ynfloed fan froulike hormonen sil op 't leeftyd fan 40 jier en mear wêze, fral as jo faak in foarkar jaan foar sûde, spiisde en fet. Tagelyk is it lichem foar in klimaat op te rieden, en it bepaalt enerzjy yn 'e foarm fan fetfoldings. Goedige froulju fertrouwe menopuzer makliker as lytse freondinnen, om't it lichem yn in bepaalde perioade yn dizze steat komt.
Hokker hormonen binne belutsen by gewichtsbehear? Ien fan 'e wichtichste hormonen dy't regulearret de oanwêzigens fan fet yn it lichem is leptin. Leptin traget de oanwêzigens fan fet yn 'e sellen, en as it fet ferminderet, in lyts nivo fan leptin fergruttet dyn needsaak foar iten dramatysk, fergruttet it metabolisme. As it fetbedrach yn 'e sellen grutter wurdt, fertelt in ferheging fan' e konsintraasje fan leptin yn it bloed it harsens - "stopje iten!".
Leptin is in goeie regulator fan in sûne appetit yn minsken, mar fan tiid fan tiid is ús brain it dôve, syn sensors wurde mei oare substans ferwûne, en it harkt net dat it leptin troch in lege nivo ferstjoerd wurdt. Op dit stuit wurdt de begjinfoarming fan patagoatyske obesity lein. In oar wichtich hormone belutsen by it fetsyske metabolisme is ensulin, it produkt fan pankreasproduksje. Insulin befoarderet de akkumulation fan fet. Dit hormoan wurket om de aktiviteit fan enzymen te ûndernimmen dy't fet ferdwine, en befoarderet de ferwurking fan overzell-sûker yn fet en har ôfbringen yn sellen. It ynsulinebegel stekt krêftich mei it brûken fan sûchwizen, de transformaasje fan sûkerjen yn heulende kilogram is aktivearre op jo kant.
Thyroïde hormonen (produkt troch de skroefdraaien) spylje in grutte rol yn 'e metabolisme fan fetten as activators fan fegetaasje. De konsekwinsje fan in definysje fan dizze hormonen is de sykte fan hyphytroïdisme - in tanimming fan fetisjilden, in sterke, net sels folsleine, in sykte. En mei basearre sykte of mei hyperthyroïdisme, op it tsjinoerstelde, is in swiere emasynstelling falt. Befoarderet it proses fan gewichtsverlies somatotropine - groei hormoan, aktivator fan selular sekretaris fan fet, lykas har spalt.
In oar hormoanen dy't it proses fan it fiedjen fan fet is, is testosteron - as it minder is as de manlju fet, de musk krije en de krêft fan 'e manlju ferlieze.
Eat in moderatyf en liede in sûne lifestyle om altyd slim en moai te bliuwen!