Bananen binne in soart en nutrike produkt. Bananen befetsje mikroeleminten: magnesium, kalsium, sink, iis, sulver, pektin, kalzium, sterke, as vitaminen A, B, C, E, in protte sukrose en glukose. Bananen befetsje 27 mg fosforus, dy't in benefysk effekt hat op mentale aktiviteit. De kalorie ynhâld fan in banaan is 96 kg / kalorie per 100 g produkt. Bananen helpe by it ferdjerjen fan cholesterolivo trochwege leech-fette ynhâld. Bananen binne ek in boarne fan krêft en enerzjy. Faak, troch de boppesteande eigenskippen, op basis fan dit produkt binne ferskate diessen. It iten fan Nadezhda Babkina wie gjin útsûndering.
De saneamde "banane diät" wurdt oanfrege troch sjonger Nadezhda Babkina, yn har miening is it gaadlik foar elkenien dy't fluch fan in pear ekstra pounds ferliest. Dizze dieet is goed foar minsken dy't problemen hawwe mei de darm. Foar minsken dy't swellet, sil dit dieet ek fruchtber wêze. Professionals sizze dat bananen bydrage oan it fernijing fan 'e epithelium, helpe om mûskus te skruten, dy't de ynterne muorren fan' e mage beskermt.
Plus "bananedei" is har foardielich effekt op ynterne organen: ferhege metabolisme, normalisearret it funksjonearjen fan 'e darm, ferbetteret it ferskinen fan' e hûd.
Potassium, dat yn bananen befettet, helpt om toskinen en toxinen út it lichem te heljen. Bananen hawwe in laeksje, en ek in diuretika effekt troch de ynhâld fan potasym yn har.
Diät Babkina: opsjes.
Nadezhda Babkina yn har arsenal fan sûnens hat twa mooglikheden om te fergjen op gewicht fan bananas. Option ien is ûntwurpen foar trije of fjouwer dagen. Yn 'e rin fan' e dei fertsjinnet in persoan 3 bananen en drankje 3 beammen fan lege fetke molke, itselde fersprieding fan it gebrûk fan fiedsels de hiele dei ôf, it splitsjen fan har gebrûk foar ferskate meallen. As opsje kinne jo gjin molke brûke, mar ien-persoan kefir. It menu kin diversifisearre wurde troch tafoeging in banane nekke, it mingjen fan in banaan mei kefir of molke yn in mixer. De ferwachte effekt fan it dieet is in ferlies fan likernôch 3 kg fan gewicht.
De twadde opsje. Stelt in ienfâldiger jild, mar net minder effektyf. De dieet wurdt berekkene foar in perioade fan 3 oant 7 dagen. Yn 'e dei kinne jo ite oant ien en in heule kilo fan skelpen. Jo kinne elkenien ite, as der in appetit is. Dranken - grien ûnwettige tee, it bedrach dronken is net beheind. Gewichtsverlies tidens dit dieet sil op ien dei oant ien kilo fan gewicht wêze.
Meitsje in wike om 2 aaien te iten (om de protte definysje yn it lichem te pleatsen, om't protyn yn bananen yn in lyts bedrach befettet).
It foarkommen foar in dieet.
Foar it begjin fan in "banane diät", it makket earst it lichem foar it test te meitsjen troch in tariedende dei. Op dizze dei, útslútsel fan it fiede fried, smoarch, sâlt, swiet, fet. Fan dranken - mineralwetter sûn gas en / of grien tee.
Miskien is it iten fan Nadezhda Babkina, jo binne heul dreech, om't net elkenien mear as ien dei mei bananen ite kin. Jo kinne besykje om in earste ûntfanking "banendei" te organisearjen. Learjet is net minder brûkber.
Bereitsje twa of trije banen en 3 tbsp. molke foar in dei. Diel de produkten yn ferskate oanfollingen. Sokke ûntlizzende dagen moatte net faker brûkt wurde as ien kear of twa kear yn 'e wike.
De keuze fan bananas foar in fiedsel.
It is wichtich om de rjochte bananen foar it fiedsel fan Nadezhda Babkina te kiezen. It sukses fan it hiele barren hinget dêrby ôf. Kies bananen fan middel lingte, giel, mei in dûn hûd. Eten bananen, neidat se snoeie ôfhinklik fan 'e skelping ôfkeare, it wite knip fuortsmite. Iet allinne in tender bananespul. Unripe griene bananen binne net geskikt foar iten, want sokke bananen befetsje ûnsolber folle dy't net troch it minsklik lichem ferwurke, dat kin liede ta problemen mei de darm. Om it befeiligjen fan bananen te befoarderjen is it mooglik, it hawwen yn in papier wekker en yn in tsjustere plak gien. Nei in skoft wurde se gaadlik foar in dieet. Net ite slimmen en droege bananen. De kalorie ynhâld fan droege bananen is 5 kear heger.
De konklúzje.
Konsultaasjes fan in diabetesdoktor binne nedich foar minsken dy't in bananeedei probearje wolle, mar dy't nieren, leverje en biliarytrochproblemen hawwe mei stomke-ulcers, minsken mei obesiteit, diabetes en mei behinderde bloeddruk. Eksperts jouwe spesifike oanbefellings oan jo, en it is mooglik dat se har oanrikkemandearje om fan sa'n soarte te ferminderjen.
Dropped pounds binne in weardige beleanning foar de pasjint en konsekwint tapassing fan it dieet. Besparje de resultaten fan gewichtsverlies nei it ein fan it die dat it fierdere ynstinzen helje sil fan fet, sêfte ûnwettich. Ferlende pûnen sille weromkomme op lju fan kulinarêre ferneamingen.