De fruchten nuttich foar ús lichensdoelen: appel, wyn en citroen. De lêste is fûn yn it grutste part yn fruchten lykas citroen, oranje, gripefruit, kalk, cranberry, pear, ananas, aardbei. Mar, it is it wurdich te witten dat yn in soad krystonsoal gefaarlik is foar it minsklik lichem. Om te begripen hoefolle gramm citrus sûker jo lichem yn 't tyd is, kin it leare om nei in profesjonele dokter te wikseljen, dy't, basearre op' e testen, sil troch jo ûnderfining jo dose fan de deistige yntree fan siedsoer sizze. Dan sil jo lichem de needsaaklike oantal sûker krije per dei, bygelyks, fan in glês sap. Wy passe nei malike sūn. It wurdt folle grutter fûn yn fruchten as poppen, druven, prún, aprikots, bananen, kirsten, lemonen, plums. In soad wittenskippers leauwe dat malike sûger in natuerlike antiseptika is, it positief beynfloedet de muorren fan ús mage en dieren. Earst, yn 't gefal dat jo it misbrûk net misse. Tartar is opnij oproppen ta aktyf striid tsjin parasiten en mikroben dy't yn ús lichem libje, fûn yn druven en ananas.
Neist de boppeste sûrens befetsje de fruchten ek vitaminen dy't nedich binne foar it normale wurk fan ús lichem en enzymen. Enzymen binne eleminten dy't aktyf fetter ferbrekke, striid tsjin foartiid fan 'e hûd en de muorren fan' e skippen. Enzymen binne fûn yn grutte sifers yn anana (wêr't dit aktive elemint bromelain neamd wurdt) en yn papaya (papain). Mar net allinich papaya en ananas binne brûkber. Litte wy nei de meast foarkommende soaps sjen en begjinne de foardielen fan frisse fruit- en grienteapten.
Apple sap.
Wa hat gjin applen? Soar en swiet, read en grien, op har eigen webside groeid en lannen fan fier fuort. Neffens in soad minsken wurdt appelsap as de meast lekker en brûkber beskôge. As wy in apel ite, sille wy al drinke fan sap. Eat apples hiel, mei hûd en sied. Oeral binne nuttige eleminten en substansjes. Appleapss wurdt meastentiids oanrikt foar de behanneling en previnsje fan in ferskaat oan sykten: gout, arthritis, rheumatisme. Apepssaft makket perfekt ynfloed op it fergese-systeem, lever, stomach. Faak kin it brûken fan appelsaak de betingst fan haar, nagels en hûd ferbetterje. Yn appelsap befettet nuttige eleminten, lykas phosphorus, koper, vitaminen, natrium, folsäure, magnesium, biotin, pektin en oare nuttige eleminten. It is appelsaak dat net allinich mei oare fruchten mingd wurde, mar ek fegetearaapten.
Grapefruit sap.
Grapefroit sap befettet in protte vitamin C, vitaminen fan groepen K en B, biotin, kalzium en kalium. Dêrneist is dat grapefruitensje noflik foar smaak, helpt om it lichem sêd te meitsjen mei de needsaaklike vitaminen, it hat de folgjende nuttige eigenskippen. Grapefruit-sûch is geskikt foar allergie-siferers, it feroaret net allergyen, it hat in foardielich effekt op 'e hûdstipe, stipet it immunsysteem te fersterkjen, helpet de kjeld te fjochtsjen en servet as in geweldich previntatyf foar kanker. Nettsjinsteande alle foardielen fan sûch, it is it wurdich omtinken te jaan oan 'e neikommende: gjin misbrûk fan sûrstsapten, it feit is dat se kalksje út it lichem stadichoan fuortsmite. Om it te hâlden moatte jo elke dei oefenje dwaan om kalksium yn it lichem te restaurearjen en fersterkingen fan bonken. Dêrnjonken drinke fris snoeed citrus sap fuortendaliks, omdat it snel ferwettert.
Lemon juice.
Zitrone sap wurdt beskôge as in kampioenskip yn 'e ynhâld fan vitamine C, potassium en vitamine R. Siedoaks is tige brûkber: it hat it eigendom foar beskerming tsjin de firussen fan it lichem; fjochtsjende tsjin kâld; is in natuerlike antiseptyske; kinne it bloed reinigje; helpt mei gewichtsreduksje; is saturaat mei antyxidantiden; is in unike profylaksis foar kanker en kardiovaskuläre sykte; fermoarde anemia. Mar dat is tige wichtich! Drink net sûrreaft yn syn reine foarm, it is tige skealik foar jo mage. Om in deistige dose fan citrusap te krijen, is it genôch om in pear drippen yn leech wetter te fallen. Dit soarget foar help fan 'e nierfunksje, ferbetterje de algemiene betingst fan it lichem. Meitsje net de rûte citroen sû, it remet kalke út it lichem.
Oranje sap.
Oranje sop wurdt beskôge as de meast foarkommende friske snoeedige sûch. It wurdt tsjinne yn alle restaurants foar it moarnsiten. Oranje sap is bekend as de bêste boarne fan Vitamin C en in machtich remedie dat tsjin kjeld fjochtsje. Dêrnjonken, as jo genôch oranje sûke drinke, servearret it lichem as in natuerlike antioxydant, foarkarret de betiid âldere fan 'e hûd, helpt om it lichem te reinigjen, ferdylgings, fjochtsje in protte sykten. Bygelyks, oranje sûker is in uitstekke previnsje yn gefal fan gummisjen, yn it gefal fan swakke bloedfetten. Dêrneist brûkt it minsklik lichem it oanbiede vitamine C om kolagen te bouwen, dat is ferantwurdlik foar de elastisite en jeugd fan ús hûd. Oranje sûker befettet koper, magnesium, kalium, sink, manganese, vitaminen, folsäure, kalsy en mear.
Ananasap.
In soad leauwe dat ananapssaft allinich brûkber is foar dyjingen dy't dreamd hawwe fan 'e ekstra pûnen. Dit is lykwols net sa. Neist it feit dat pineappelsaft fet ferdwynt, kämpft mei oerstallich gewicht, hat it in oantal nuttige eigenskippen: genôch genôch, an anona sûpe helpt om mei misbrûk te behanneljen (bygelyks swierdige froulju kinne it drinke); It is nuttich foar bonken, om't it in grut bedrach fan manganese befettet; ferbettert bloeddruk; is in geweldige profylaksis fan gout. Yn anana sûch befettet: vitaminen A, C, potassium, natrium, bromelain, kalium, sulver en mear.
Pomegranate sap.
Pomegranate sap is bekend fan har nuttige eigenskippen. It is in natuerlike boarne fan Antioxidants, it befettet se meardere kearen mear as yn griene thee of wyn. Dêrnjonken hat pomegranate sûpe in unike kapasite om bloed te fertsjinjen, wat de bloeddruk ferbettert, de ynhâld fan 'nuttige cholesterol' ferheegd. Pomegranateap is in unike foarkar fan kanker; Helpt mei arterijen, Alzheimer's sykte, osteoporose; sjogge bloeddruk. It is oan te rekkenjen oan swierige froulju foar en nei de berne opmerking foar gewoane sittende steat om twa glêzen pomegranate sûke te drinken.
Dit binne de wichtige frucht saks dy't jo thús meitsje kinne. Hoe te meitsjen mei winkel sûpen, freegje jo. Fansels binne friske snoege fruit en grienteapten, dy't selsstannich opsteld binne, binne it bêste. Se befetsje mear nuttige mikroeleminten en vitaminen en enzyme, dy't in bydrage leverje foar bettere digestibiliteit fan iten yn it lichem. De enzymen libje lykwols allinich yn frisse pear saks, yn 'e froast, ûnder de hjitte behanneling se stjerre. Dus bliuwt der út dat der enzyme binne yn it winkelpakket, mar se binne nutteloos, om't se dea binne. Dêrneist sil elke nutritionist fertelle dat keunstich (konsintrearre sap) better troch ús lichem opnommen wurdt. Dêrom, net slim, meitsje dêrop in glês sûn sûkel. Dus, yn 'e fuortsetting fan' e konversaasje, wat is it gebrûk fan friske opknappe frucht- en grienteapten no opnij op it lêst mear.
Friske snoege fekânsjeapten binne net minder brûkber foar ús lichem as fruchten saks. Mei it reguliere gebrûk fan sokke sûchs sille jo jo lichaam sûkerje mei nuttige substans en eleminten, mineralen en vitaminen. Dit is de foardiel fan friske opknappe frucht- en grienteapels. En wite jo dat it grienteap makke wurde kin fan alle grienten: beetroot, carrot, tomato, kucumber, sellerij en oare griente. Elk dêrfan is nuttich op eigen manier. Hoe? Litte wy begripe. Earst leauwe wittenskippers dat grienteapels in soad nuttiger binne as fruchten om't se gjin fruktose hawwe (op alle gefallen, mar minder). As elke dei in glês drinke fan friske sêftguod sûget, dan sille jo jo sûnens ferbetterje en net allinich ferbetterje. Sâlten fan griene griente binne ryk yn chlorofyll, dy't tige nuttich is yn deûntfeksje, it helpt ús lichem te sterkjen, helpt om de lever te reinigen, heulet bloedzellen, kampearret kanker. Dêrnjonken helpt sâltbere sûpen om ús lichem fan skealike toetsen te reinigjen; binne in boarne fan vitaminen, mineralen, nieren en enzyme; befetsje yn har gearstalling natuerlike antibiotika en hormonen; Nuttige mikronutrients befetsje, lykas potassium, silisium en kalzium; bydrage oan it ûnderhâld en behâld fan biologyske lykwicht yn it lichem; De striid mei frjemde aging befetsje de ûntwikkeling fan sykten en folle mear. Lit sjen wat it gebrûk is fan fris snoege grienteapten.
Karotte sap.
Karrotap is ûnferbidlik ryk yn Vitaminen C, A, E, B, K, it helpt de digestive trakt, normalisearret it wurk fan alle ynterne organen, fersterket de tosken, posityf beynfloedet de eagen en respiratory systeem. Dêrnjonken wurdt karrotap oanbean oan memmen dy't har bern berne hawwe. Karrotap kin oare eleminten en vitaminen jaan oan nije berneboeken troch memmemolke. Friske snoege karrotap befettet: potassium, magnesium, fosfor, sulver, chlor, silisium, kalsy, izer en oare nuttige eleminten. Karrotapts helpt tsjin it begjin fan 'e hûd fan' e aging, helpt te hâlden fan jeugd en elastyk fan 'e hûd, wurdt brûkt as foarfoarige behanneling foar akne.
Tomatoap.
In tomato frisdrank sûte befettet nuttige substanzen en eleminten, sûden en vitaminen, dy't nedich binne foar de gewoane operaasje fan 'e hiele organisme. Tomatoap is tige brûkber foar it wurk fan metabolisme. It iennichste ding, allegear nuttige substans binne yn frisdrank sûke, en net yn konserven. It feit is dat biologyske produkten unorganisearje wurde troch de temperatuer of chiike effekten, en wurde skealik, en net brûkber foar ús lichem. Mar friske opknappe tomatoap falt Vitamine A, Magnesium, Natrium, Thiamin, Kalium, Kalzium en oare nuttige eleminten. Tomatoep sûkelje moat fuortendaliks nei it útprinte wurde, om ferskillende smaak te foegjen, kinne jo ferskate yngrediïnten tafoegje oan it sop.
Gurkenensap.
Neffens in soad wittenskippers is kikkersap is ien fan 'e nuttichste foar minsken dy't liede fan nierkrêften. Gurkenensap is in natuerlik diuretysk. Dêrnjonken is it befoarderjen fan it groei fan hier, nagels, fersterket de toanen en tosken troch it kalke en fosforus yn. It is it bêste om it kikkersap mei oare gemaklike of fruchtappels te kombinearjen. Dus, in mingde fan koarchappelsaft en woartels is in poerbly foardielich tsjin akne en rheumatisme.
Sâlte fan sâléery.
In seldsume smaak fan selderensap wurdt kompensearre troch syn rike en nuttige eigenskippen. Sâlje fan sâlleker is ryk yn kalsy, fosforus, natrium, vitaminen A, C, B, folsäure. Mei tank oan dizze komposysje is it sellerie sap in uitstekker vitamine-cocktail foar dejingen dy't hurd wurkje, wa't fiedt, besiket gewicht te ferliezen. It is bewiisd dat sûch fan sellen fergriemet, it helpt om leechere bloeddruk te hâlden, kampioenen mei depresje en stress, helpt om migraine te fjochtsjen, de ûntwikkeling fan kankerzellen beheart, toetsen fan it lichem, helpt om it lichem as gehiel te reinigjen en te ferbetterjen. Sûch fan sâléery hat lykwols in eigen grutte tekoart. Few kin it drinke yn 'e reine foarm, de spesifike smaak en geur fan in amateur. Om nuttige substanzen en mineralen te krijen, wylst net in ûntbrekkende reflex kriget, kin frislik opknapte sâl fan sellen wurde mei oare sakken ynterfiere. Bygelyks kinne jo in nuttige gemienskip meitsje fan applen, sâlteier en woartels. Jo sille ien appel hawwe, twa karotten en fjouwer stielen fan selenerij. It is needsaak om it griente en fruchten te waskjen, de kearn yn 'e appel te ferwiderjen, de karotten en sâltwinning te reinigen. Skip it alles troch de juicer. Vitamine en in brûkbere glês fan friske opsprutsen sât is klear!
Beetroest.
Beetroesje is it meast weardefolle sap foar minsken dy't problemen hawwe mei bloed. It is dizze sap dy't benammen foar it ferbetterjen fan 'e bloedekompetysje, it funksjonearjen fan it sirkulatorsysteem. Ek bakteapens befettet Vitaminen B, A, C, kalcium, magnesium, natrium, potassium, fosforus, beta-kerotin. Beetroest is it bêst om te drinken yn grientegemalen, om't de geur en de smaak hiel spesifyk is. Sa, beet saft helpt mei krystberens en bloedearmoedigens, bekrêftigje it wurk fan 'e bladder, mage en lever, is nuttich foar froulju yn' e menopûs en yn 'e menstruktuer-strieling. Foar de tarieding fan beetsap is it better om lytse fruchten te nimmen, lykas se mear sûker en lekker binne. Om in nuttige gemienskip fan grienteapsen te meitsjen, sille jo twa karotten hawwe, in selder stiel, rêch, appels. Allegear wurdt spielte, taret, suvere en troch in juicer passe. De meast nuttige fegetaryske cocktail is klear!
Krekt sa as yn it gefal fan fruchten saks, sâltgatten sûker wurde ek rekommandearre om frisse konsumearje te wurden. Hûs kinne jo in breed ferskaat oan friske sêfte sakken en miks kooe. Bliuw de fantasy en meitsje!