Dus, kies de krekte kombinaasje fan iten!
Om it lichem te fertsjinjen fan produkten dy't hearre ta ferskate groepen (protten, fetten, kohdhydraten), ferliest it in ferskaat fan substanzen (alkalis, sûrden). As jo mingde ite, dan ûntlient de mage tagelyk alkaline en sûrden, dy't har elkoar ferbaarnen, en de produkten bliuwe "folslein". Om 't foar de mage' goed 'wurket, moat it iten troch groepen konsumearje!
Kombinaasje fan produkten yn groepen! Proteins binne ûnder oaren sokke produkten as leguminten, aaien, piljes, nuten, gers. Foar in groep protiven, binne ek produkten fan "libje" komôf, neist bûter en fet! Oegplanten hearre ek oan eagen fan plantesoarten.
Wat foar kohdhydraten! Se befetsje sûkjes, produkten dy 't sterke (sâlt, kers, wyat, oat, sûkini, pompoen), sûpe fruchten, ensfh.
Sûker, huning, jams, siroopen - it is alles oer sweets. Root, blomlêzer - heart ta de groepen fan moderne stoarch.
Fet is allegearre fekansjele oaljes en dierfets. Foar dierlike fet binne ûnder oaren ghee, bûter, sûker en smaak mei in hege fet ynhâld, lard. En ek guon fan 'e frucht (sarsearre farianten fan applen, plums en druven, allerhande sirkusfruchten, date, feigen, persimmons, droege fruchten).
Hoe kinne jo de krekte kombinaasje fan produkten kieze?
Soargen mei stoarmen kombinearje min, om't de soaren "ite" de stoffen nedich foar feroverjen fan stoarmen. De kombinaasje fan sterkte mei protten is ek net posityf.
De kombinaasje fan protten en sûen. Foar it ferwurkjen fan proteins sil it lichem pepsin nedich wêze, en siedende produkten sille liede ta in ôfnimming fan it bedrach fan pepsin isolearre, wat negatyf beynfloedzje ta digestion.
In negative kombinaasje is in pear proteinfet. Omdat de fet in slaat fan 'e produksje fan gastrêfsaft.
De kombinaasje fan sûker mei protten en sûker mei stoarmen is ek negatyf.
Molkere produkten fan 'e heul berte fan in persoan ite as in aparte iten! Milk, oan 'e wei, jo moatte in man allinich yn' e frjemde bern! Om't yn it lichem fan in folwoeksenen it dreech genôch genôch is yn kombinaasje mei alle produkten. Dêrom is it oan te rikken om molke apart te fertsjinjen fan oare iten.
Hoe foar desserts, se profitearje net it minsklik lichem yn elke foarm! Se binne tige min fersmyt en fergrutet it ferspriedingsproses fan oare produkten. Spesjaal skealik binne desserts yn in gekke formulier, om't dat ynterferriedt mei de digestive enzyme.
Dus hoe kieze jo de krekte kombinaasje fan produkten? Der binne in protte ferskillende teoryen en metoaden foar it selektearjen fan it goede diät. Oant no ta, losse fiedsel is in goede kwaliteit! Mar dit proses, net elkenien hat genôch wolwêzen, hoewol in aparte iten as hege kwaliteit beskôge wurdt. Troch dit dieet, wurde alle slaggen út it lichem fuorthelle, en it organisme ferjit fan. Ek binne der alle soarten tabellen ûntwikkele troch wittenskippers yn it proses fan in protte jierren fan ûnderfining, wêrby't de nammen fan produkten horizontaal en vertysk oanjûn binne, en by it krúspunt fan rigen en kolommen kin men bepale oft dizze produkten kombineare of net!
Goedendal mei de kar foar iten!