Wat hat sa'n weardefolle produkt befetsje? Alderearst binne dizze vitaminen: A, C, PP, groep B: B1, B2, B3, B6, B12, B9; Vitaminen E, D en N. In sierlike set fan mikro- en makro-eleminten: kalsium, phosphor, sulver, magnesium, kalium, natrium, chlor, izer, sink, iod, koper, manganese, selenium, fluorine, chromium, molybdän.
Yn kai miljeu is laktose, dy't gewoanlik needsaaklik is foar it wurk fan 'e wichtichste organen fan it minsklik libben: lever, hert, nieren. Seldsum nuttich foar ús leverje en nier is de amino acid mionionine, dy't yn 'e melkproteinekastin is.
Mar guon minsken binne kontrôle yn molke. Om't se lekkase ûntfange - in enzyme dat de molekûler brekt (laktose). Ynstee fan molke kinne se sûker-molke produkten foar har sûnens ferneare.
Milk is benammen in leveransier fan dierprotein, dy't nedich is foar ús lichem om musk te bouwen. As jo kontraktearre binne yn fleis foar guon medyske yndikaasje, kinne jo it fûnemint fan 'e fermindere mûle fan molke en molkprodukten goed ûntfange.
Milk is gewoan needsaaklik foar it groei fan in bern. Dit is fasilitearre troch de oanwêzigens yn it fan Vitamin A en kalsy. Beide fan dizze substans binne belutsen by it groei fan it lichem, benammen boaien. Dêrneist is Vitamin A nedich foar fyzje.
Kalzium is net allinnich nedich foar bern dy't in skelet hawwe, mar ek foar âlderen om osteoporose te foarkommen (ferhege brouwe bonken). En laktose, dy't ryk is foar molke, helpt ús lichem om kalsym op te slaan. Milch, kinne wy maklik it ferlies fan kalcium folslein folje, wat fan 'e boaien ôfwosken is. It gebrûk fan koe molke sil it foarkommen fan 'e fragility fan boaie, hier en nagels foarkomme.
Vitamine B1, dy't ek ryk is yn molke, is in needsaaklike substansje yn it proses fan fertsjinjen fan sûker troch ús lichem.
Koe's molke is ek benefis foar ferskate kjeld. In soad wurdt it folle makliker ferwurke as fleis. En wichtichste binne immunoglobulins foarme út molke, dy't nedich binne foar firussen fan firussen.
Milk sil ek helpe by ûngelok. It hat in kalming effekt op it minske-nervosysteem, om't it amino-acids tryptofan en phenylalanine befettet. Elkenien is fertroud mei sa'n effektive folksfergadering foar sliepstien, lykas in glês warmige molke mei huning. Nim it in oere foar bedtime en ferjit oer ûnstjerlikheid.
Hiel brûkbere molke foar beskate syndiken fan it gastrointestinaal traktaat. Koe de molke siedt de acidity fan 'e gastricap. Sa is it net in substitút foar de striid tsjin sûchboer, hege sûkerheid yn stomke-ulcers, duodenal-ulcers en gastritis. Mar tink, om de maksimale foardiel te krijen mei dizze sykten, sil molke dronken wurde yn lytse sûpen en tige stadich.
Prizen yn 'e molke Riboflavin (Vitamin B2) is nedich foar in folsleine enerzjymetabolisme. It is dejinge dy't fet en kohrhydraten yn enerzjet draaie kin. Dêrom binne de nutritionisten molke yn alle fiedings foar gewichtsverlies. Allinne yn fetfrije foarm. En ek miljeu is nedich foar problemen fan 'e immune en endokrinsjele systemen fan it lichem.
It is bekend dat kato's molke de hoofdpijn fergruttet. In goede remedie foar migraines sil in miljo-aai-cocktail wêze. 1 rau egg op in glês katoedde molke, binnen in wike, sil jo migraine foar in heule tiid ferlosse.
Nuttige koe molke sil mei mastopaty wêze. Hjirmei sil sa'n nasjonaal resepsje helpe it lijen te ferleegjen en siedingen yn 'e boarst te ferleegjen, froulju mei dizze sykte. Nim 100 gram fan fennoaten en 2 poppen molke. Meitsje de brún en oefenje 2-3 wiken.
En úteinlik wit elke frou oer de kosmetyske eigenskippen fan molke. It is opnaam yn de formulaasjes fan gesichtmasken, hierenmasken, kosmetyske baden en maskers foar de hûd fan hannen. Koe sil molke meitsje fan dyn huid sêft en tender as in poppe.
Wa soe molke net drinke moatte?
Alderearst, lykas al yn 't begjin fan it artikel neamd, binne minsken mei laktase-defikten. Milch makket har te fergjen en diarree.
Twadder minsken mei in allergyske reaksje. Earst kin molke in allergen wêze.
En ek minsken smeitsje de formaasje fan phosphate stiennen yn 'e nieren en minsken mei in tendins om ôfleaze kalsesalten yn' e skippen.
Zeer nuttig niet alleen melk, maar alle suren-melk producten. Ferjit net oer har gebrûk.
Der is in miening oer de skealike kombinaasje fan molke mei oare produkten. Wittenskippers hawwe noch net einde gearhing oer dizze saak berikt. Mar it is better om sâlte komkommers te drinken of spiisde fisk mei molke. Brûk jo digestive tract en panko's net te beynfloedzjen. Mar om molkepas foar it iten te iten brûke net allinich foar bern, mar foar folwoeksenen. Nu witte jo alles oer koe molke, de nuttige eigenskippen dy't binne foar ús lichem unferfangbere!