- beet - 100 gram
- Kefir - 0,5 liter
- Frisse cokumber - 2 stikken
- griene sipels - 20 gram
- bûn fan dill - 1 stikje
- sûker - 100 gram
- aaien - 1-2 stikken
- wetter - 0,5 liter
Earst moatte jo it beetroat koжы, koelje, en dan ite. Yn in bakje mingde beets, slikke komkommers, ûnnes, dill, sûker tafoegje. Melk goed. Op elke plaat sette 1 boeche aai (hurde bocht). Meitsje in mingfoarm fan joghurt en wetter. Tsjinje mei gekke of bakte ierappels
Tsjinsten: 1