In soad, en mear as ien kear, frege har deselde fraach: hoe't se sa perfekt sjen kinne. It is gjin geheime dat in jonge frou folle makliker is om in ekstra kilo te ferliezen as in frou dy't sels út Balzac kaam.
Ienris de ferneamde ballerina seit dat it grutste probleem fan in minske dy't fan oertsjûgjend gewicht leart, syn ûnferjitlike hegens heurich en in soad te iten. M. Plisetskaya wie altyd rjochtfeardich, en doe se ek mear passend oanwêzich "te iten". Mar feitlik is it, dus it is. Dochs is dizze metoade fan gewichts te ferwiderjen foar in soad fiedingslibben, om't it hiel radikale is: net elkenien is klear om dizze minne gewoante te jaan. Foar dyjingen dy't gewichts te ferliezen wolle, sille wy in sparje slimmesysteem oanfreegje, oanbefellend troch in ballerina. It dieet Plisyetskaya jout de kâns om allinich foar 15 dagen te gean mei 10 (of oer) kilogram.
Bist net benaud foar dit dieet allinich om't it foar elkenien is dy't ferplichtet is mei ballet. Plisetskaya hat dit systeem wat modifisearre om te soargjen dat de dieet net allinich eleminearre, mar ek holp, en wie net dreech. It diet-menu, op 'e ezel, liket te beheind. Mar, lykwols, yn dit dieet, binne genôch produkten dy't de krêften net allinich foar de mienskip op de strjitte folle, mar ek nei de stjer fan 'e wrâldbalke. En dit is wat, ja it betsjut.
It is it wurdich te wizen op ien punt. Adoardering oan in dieet, Maya Plisetskaya die net foar in dei sitten, mei har wapens folded. Elke dei hat se ferskate spesjale oefeningen dien, dy't in poerbêste oanfolling binne foar it dieet as it winske resultaat berikt wurdt. Dêrom, oanhâldend oan it itensysteem oanbean troch de ferneamde ballerina, en jo de oefeningen net negleare, sille se in geweldich effekt jaan. Fansels sil der gjinien ferwachtet dat jo in profesjonele atlete te meitsjen hawwe jo genôch ienfâldige gymnastyk-oefeningen.
No, gean no direkt oan de Plisyetskaya Maya-diat, dy't se bepaalde om te helpen dat jo 15 dagen fan 10 kilos loslitte!
Maya Plisetskaya's jild: oanbefelling.
Jou jo sels net genede, krije krêft fan wil en fuort. Tidens it hiele fied, ite gjin fleis- en molkprodukten. Net tomatoes ite. Seldsum om ierappels te iten. Vermoart chocolade en spices. Foar alle 15 dagen fan it dieet ferjitte oer kofje. Allegear dizze produkten binne no stribjend foar jo ferbean.
Jo kinne soms sels mei in lyts bedrach fan fisk ferwite. Natuurlijk moat it folslein minder wêze. It sil geweldich wêze as jo jo dieet ferdiele, bygelyks brokkoli, lintels, ûnwettige griente, fruchten. It is handich om iet en koarn te iten. Nuttige allegear griente en cerealtsjes, dy't gjin fet, en as se befetsje, dan in bytsje.
Menu diät Maya Plisyetskaya.
It menu foar dit dieet is sa folget. Fansels binne dizze net strang regels, wat kin feroare wurde, mar de basisdeses moatte net feroare wurde.
Moarns moarns, as in moarntyd, iets papje (oatmeal), it is allinich kocht op it wetter.
Yn 'e middei geane wy salades mei frislik griente en brún, kocht ek op griente.
As iten, meitsje wy riss foar ússels. Natuurlijk, wy koelje it. Meitsje ek in salade mei griente (fris) en fergriemje ús mei in lyts stikje fisk (tink dat it net fettich wêze moat!).
Tusken it middeis, iten en it moarnsmiel kinne jo ite griente en fruchten, wer opnij, dat it net folle sûker befetsje moat. Om it resultaat te befestigjen oan 'e ein fan it dieet, is it needsaaklik dat jo sa'n maatsysteem foar josels yn twa moanne werhelje.