Meitsje in salade mei druven en tsiis te meitsjen Salades binne ûntwurpen om ús lichem mei nuttige substansjes sûgoreare, sadat regelmjittige konsumpsje fan griente, fruchten en greens tige wichtich is. Jo kinne gewoan griene griente, jo kinne kompleet salades meitsje mei ungewoane reizen, mar it wichtichste is dat regelmjittich te dwaan! En noch salades fan friske produkten binne nuttich, om't se har eigenskippen net ferlern hawwe en ús lichem sa folle mooglik siede kinne. Hjoeddedei meitsje wy in sâlte fan grien yn 'e foarm fan salat en tarragon, druven en tsiis, en as wekker sille wy olie oalje en in lyts oktaai. As gefolch, in soad salad draait, mar it is hiel licht en hjit net, lykas in koalsade salat. Kieze kin hurde wurde, in part fan 'e rôtke tsiis om te tafoegje oan' e totale salades, en dan elke servearje ek in bytsje spuide. Foar salades is it better om drippen fan kishmisharsen te nimmen, dat is, pakt, wyt of tsjuster.
Yngrediades:- Salade grien 1 beam
- Tarragon (tarragon) fris 20 g
- Grapes Kishmish 150 g
- Onion purple 1 pc.
- Koe hurd 100 g
- Olive olie 4 tbsp. l.
- Tafelstoel 1 tbsp. l.
- Pepper swart grûn 1 knip
- Sâlt 1 lintsje
- Stap 1 Om de salade te meitsjen ha jo in grut bosk salat, in lyts tarragon, druven fan kishmishars, in lyts fiolet bulb, hurd kieze, olie oalje en geweld.
- Stap 2 Peil de űnen, snipe yn dinee heulringen en gineppe.
- Stap 3 Salat en tarragon is goed gewoopt en fein hout.
- Stap 4 Fertrearje de druven yn 'e helte.
- Stapje 5 Grate de hurde tsiis op in fynboer.
- Stap 6 Kombinearje greens, druven, tsiis en űnen, addolive oalje en in knyn fan swart grûn piper.
- Stap 7 Fertsjinje de sâlt mingje, sâlje ta smaak.