Ferfrissende drank De bêste dessert is natuerlike fruchten en alle soarten kombinaasjes! Dêrom is it smoothies, sa goed as it mooglik is in ideale dessert te neamen. Smoothies - dit is in kâld dessert, dat in smoarge fruit en beammen yn in blender is, mei it tafoegjen fan smaak, sûke of kâldtee, en iiskubes yn 'e simmerwetter. Mar tink, frisse fruit is goed konsumearre 15-20 minuten nei of foardat de wichtichste mealje, sadat se maklik en maklik feroarje kinne. Varianten fan smoothies kinne ûntelmeare wêze, it is it bêste om dizze drank te bereiden fan seizoenen fruchten! Tsjintwurdich biede wy de saneamde wintervariante. Sûnt it finster is net simmer, is de bêste kombinaasje foar in vitamine drinken orangen, wynwerven en bananen foar sûkerijen! Litte wy in lekker en sûne snack hawwe!
Yngrediades:- Oranje 3 pcs.
- Grapefruit 0,5 pk.
- Bananen 2 pcs.
- Stap 1 Om smoothies te meitsjen, nimme de heule reade grapfruit, 3 sûchlike orangen en 1-2 ripe sûker bananen.
- Stap 2 Alle fruchten moatte skjinmeitsje en snijde.
- Stap 3 Sliepen de fruchten yn in blender (yn dielen of alles op ien kear - it hinget fan 'e krêft fan jo blender).
- Stap 4 Folje yn glêzen (as it drank hiel geweldich is, kinne jo in lytse sûch ta smaak tafoegje) en opsje oanwêzige iisklubben.