Symptomen fan arthrosis.
Arthrosis is in sykte fan 'e knooppunten fan' e bonken, de oarsaak dêr't de destruktuer fan it karteleaze tissue fan 'e artikulêre oerflakken is troch it metabolike (nutritional) metabolisme. It is bekend dat alles nedich is foar de regeneraasje fan it mienskiplik tissue en it krekte wurksumjen fan 'e joints (nutrens, sauerstof) wurde mei bloed levere. Yn it gefal, as in persoan metabolike störings hat, binne der problemen mei bloedfetten, in protte needsaaklike nutrens sille net genôch wurkje, dy't yn 'e finale analyse tsjinnet as reden foar it ferneatigjen fan artikuliere tissues yn it minsklik lichem.
De redenen foar dit proses binne hiel oars. Dizze sykte kin yn 'e âlderein beoardiele wurde, en yn minsken dy't skea litten hawwe en mienskiplike sykten, yn minsken dy't stress hawwe troch sport of swiere fysike arbeid, of minsken dy't ynaktyf wurk hawwe.
Nutrition foar arthrosis.
In feite, it brûken fan in dieet, om feroaringen yn 'e metabolike prosessen yn' e knibbel te meitsjen is tige swier. Dochs befoarderet in goede fiedingsmetoade in ferheging fan 't metabolisme yn' e lichem, foarsafier't jo dieet it alle needsaaklike nutrens (vitaminen en mineralen). Dêrnjonken is it gjin geheim foar elkenien dat it dieet it befoarderjen fan gewichtsverlies, mar wer mei de behertiging: jo fiedsel moat gjin kohdhydraten befetsje dy't troch it lichem maklik opnommen wurde, en fet dat fjoerich is. Tagelyk ûntwikkele spesifyk foar arthrosis, it itensysteem bestiet net. Dochs binne der in oantal tips foar oefening yn dizze sykte.
Alderearst moat jo dieet genôch nutriaten (protten, fet, kohrhydraten, mineralen, vitaminen) befetsje. It is bekend dat protten tsjinne om frisse tissue te bouwen, ynklusyf knipke tissue. Nei allegear moatte wy net ferjitte dat se yn har kearn, mei arthrosis, cartilage ferwoastige is, en it kofjebeam ferfullet it. Dêrom binne proefielen gewoanlik needsaaklik foar cartilage, fral te finen yn molke en har derivaten, om't dizze soarte protjine maklik ferbaarlik is, en kalke, dat oerfloedich is yn molke, is nedich foar feintjes fan bonken. Fierder ferjit net oer de protten fan 'e dierlike natuer, dy't yn it fleis, mar net fet, fisk, bannen, boekwitte papieren, ensfh. En foar de bêste opnoaring fan fiedingsstoffen yn dizze produkten binne de skûlen fan har better kofje foar in pear . Ek foar dizze soart sykte is in kâld of jelly-like konsept fan bonken mei in ferhege ynhâld fan cartilaginous gewicht (swart, beefften en sa fierder) is brûkber. Tafels fan dit soarte binne ryk yn protein-kollagen, it meitsjen fan bonken en cartilage hurd mear, en it is oanwêzich yn 'e ligamen en mûzen. Dêrnjonken wurdt gelatin, yn ferskate food additives befettet, wat helpen fan boaien helpt, is brûkber.
Net minder wichtich foar pasjinten mei arthrosis en kohdhydraten. Se servearje as boarne fan enerzjy, dus needsaaklik foar metabolisme. It is lykwols net sa ienfâldich, want yn 'e natuer binne der ferskate soarten kohrhydraten. Sa, bygelyks, ienfâldige sûkers, sa maklik en fluch troch it lichem opnakke, krekt sa gau yn subkutane fet, nei't se in lytse lading fan enerzjy jaan. Komplekse kohrhydraten, yn 'e tsjinoerstelde, binne net sa gau gau opslein, en it liif kin linnen fan har enerzjy lizze, wylst se net yn fetten feroare wurde. Dit spultsje spitigernôch in grutte rol yn betingsten fan tafersjochgewicht, en dus de oerfallende oerlast dy't troch de knibbel erfar.
Tagelyk moat men net ferjitte oer it belang fan fetten yn it minsklik lichem. Nei har, sûnder harren, giet it metabolisme stadiger. It moat lykwols bepaald wurde dat mei in sykte lykas arthrosis in persoan needsaaklik is fan bûter en fegetaasjefet. Op it lêst binne fetten, dy't refraktors binne, bygelyks yn fetich fleis, binne de oarsaak fan de formaasje fan breedte bekende cholesterolplakten binnen de bloedfetten, dy't úteinlik in beheining wurde foar de normale streaming fan bloed binnen.
Hokker vitaminen en mineralen binne har betsjutting yn metabolike prosessen fan it lichem tige swier om te overstimearjen, as se binne ien fan 'e konstituante eleminten fan hormonen en enzymen dy't in wichtige rol spylje yn it metabolisme. Yn dit gefal is it wurdich omtinken fan vitaminen:
- B1 (breed fertsjintwurdige yn wynmûnen, nuten, pap, mager fleis);
- B2 (produkten út miel fan folslein milling, skjinmilch en syn derivative);
- B6 (produkten ryk yn stoarm); Folic acid (oanwêzich yn 'e leverje en griene griente).
It is it wurdich omtinken te wêzen dat dizze tips oer de goede niets binne gjin panacea foar in sykte lykas arthrosis. Dochs nei har yn kombinaasje mei kwalifisearre behanneling sil jo helpe om de sykte te ferslaan en jo sûnens ienfâldich te ferbetterjen.