Therapeutyske dieet foar ferbouwen
Om dizze sykte út te fieren, is der in spesjale diet foar ferbouwen. It resultaat fan it dieet wurdt berikt troch it reinigen fan it lichem, it normearjen fan fersmoarging, it yndrukjen fan ynterresses.
De enerzjywearde fan 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).
Foar ferbouwen kin in fiedsel de folgjende fiedings tafoegje:
Brot en mûlprodukten. Yn 't foarich, om rye brea te brûken, kinne jo weizen, mar grize.
Meat en fûgel. Eten sinewy stikjes fleis, as de fûgel, dan mei de hûd, ôfslach, wosken, ham, wosken, kâld.
Fisk. Bêste sûnder fet. Jo kinne koekje as jo wolle - fry of steamje. Jo kinne ek gerookte fisk, herring, konsept iten.
Eten. Jo kinne gewoanlik of koeke. Krij wat eieren fan 'e fûgel - wachtel, eier of oare soarten.
Molkere produkten. Yn wêzen binne de meast siedige molkprodukten, kjel, kefir, smaak, tsiis, molke. Dizze produkten profitearje en helpe it lichem te fjochtsgifte.
Fats. De gewoane smelde bûter, griente of kromme. Jo kinne ek yn bepaalde mânten en fet.
Cereals. Alle soarten smoarge porridden fan boekeweat, jellen, kers binne oanrikkemandearre. Jo kinne pasta en leguminten hawwe. Mar net ite rice, smiete porridge, oatmeal en sago.
Gemalen. Gemalen kinne yn iten tafel wurde allegearre dy't beskikber binne. Paske koar, beets, moeras, radys, komkommers, see kale. Se binne it meast brûkber. Kin brûkt wurde yn in bemuoisige foarm.
Soups. Soups sille alles passe, útsein slûch. Kinne út leguminten of grienteel wêze. Yn in heule en koele foarm formearret it net. De nuttige eigendomazep slút net yn elke steat.
Fruchten en sûden. Fruchten en sûchlike gerjochten binne allegear mooglik, útsein foar granaat, jelly, quince, pear en sûkelade. Jo kinne fruchten droegje, jelly, kompatten, beieren, mar net fûgels kryst.
Sosken en spesieren kinne ferskille.
Drinks. Dranken binne allegear útsein alkohol. Fan ienfâldige tee of compôtje nei friske squeezed sap, sels mei pulp. Carbonearre wetter en kofje wurde net ferbean.
Therapeutyske dieet foar 1 dei
Moarnsiten: 150-200 gram griene apples slaad mei frisse koar mei sûre smaak, griene bannen fretten yn grienteel mei eieren - 260-280 gram, in kopke tee mei molke of smaak.
It twadde moarnsiten: elke frisse fruit, bygelyks applen.
Lunch: in bôle fan frisse fekânlike sop mei fekânsje olie, gekke fleis - gram 50, bried of radich stew - gramme 180-200, giel, foarkar, citrone - 100-125 gram.
Nachtmerke snack: prún of droege aprikotten, soargeme rozen gram 50.
Dinner: kabbelblêden of druven ferlitte mei fekânsje olie - gram 200, cereal boekwâlde of krystertalen mei houtkässe - 200 gram, in kopke tee.
Nachts : in glês kefir.
Foar de hiele dei: rye brún mei kroan - 150 g, brea fan it heechste klasse - 200 g, bûter - net mear as 10 g, sûker - 40 g.