Se binne sûpe thanks fructose en glucose. Dus, nettsjinsteande de hege kaloriegeheugen, dogge se it figuer net. Boppedat befetsje alle droege fruchten ferskate nuttige substans, en ferskate kearen mear as frisse fruchten!
Binne ryk oan provitamin A en potassium, en dus - binne nuttich yn sykten fan it hert en nieren. Dit is in poerble tool foar ferheging fan hemoglobine yn it bloed: yn alle fiif aprikotten - de deistige norm fan izer en kalzium. Vitamin B5, oanwêzich yn droege aprikotten, promovearret fetbren en ferheget de ymmuniteit, dy't wichtich is yn 'e perioade fan kjeld.
Kind Prune
It is ryk yn ballaststoffen, vitaminen A, groep B, potassium, kalzium, magnesium, sink, iodine. Dêrom is it mienskiplike miening dat dizze droege frucht allinoar normaalisearret it wurk fan it darm is net folslein wier. It is in treflik antidepresintator, en ek in poerbêste remedie foar fassilêre fersteuring. Koartsein hawwe wittenskippers útfûn dat it foarôfgeand oan de erkende "kampioenskip" is yn dizze kategory - blueberry, yn betingsten fan antioxidative ynhâld, wat betsjut dat stedswenners in protte respekt foar planten betelje moatte!
Fan rozins nei sultana
In grutte druven, droege mei sied, hjit rozinsjes, en lyts, sûnder sied, is in sultana of in wiersizzing. En rozen of kishmish fan swarte druven wurde beskôge as nuttich as wyt. Mei tank oan de hege ynhâld fan potassium, eare him kardiolooch. Se wurde ek neoropathologen echoed: in wichtige ynhâld fan magnesium makket heulendielen ûnmisber yn 'e striid tsjin stress. Besykje it en âlderen foar it foarkommen fan 'e osteoporose: rozen - de lieder yn' e ynhâld fan borne.
Hjir binne sokke datums
Yn dizze droege fruchten binne der alle vitaminen, útsein vitamine E en biotin, mar fral in soad vitamin B5, wat ús vitualiteit ferheget. Dates - in poerbêste antyperyk, sy hawwe in substansje dy't liket by aspirine, en noch altyd meitsje foar it ferlies fan kalzium yn it lichem en har ynhâld op it krekte nivo.
By it keapjen fan droege fruchten, moatte jo oandachtje oan har kleur . Dus, droege aprikoten, bygelyks, fertsjinje yn it droegeproses, mar om 'e presintaasje is it faaks behannele mei gemikulieren. Dêrom, better kieze droege aprikots tsjuster, hoewol in bytsje ûnattraktyf yn 'e uterlik. Ek wurde gjin ferliede troch de glossy fruchten fan pruimen: ek "brillatyf" ferskynt oan dat de droege frucht behannele is mei glycerine. Yn guon fruchten kinne sels ynsekten komme, mar dit is mear fan in "teken fan kwaliteit", wêrby't oanwêzich is dat hjir gjin chemiken binne.
Droege fruchten binne tige brûkber foar in frou-lichem. It effekt fan natuerlike stoffen en glukose fan droege fruchten hat ek in positive ynfloed op it funksjonearjen fan it darm en oare wichtige organen. Om gesellich te bliuwen, brûke friske fruchten op syn minst ferskate kearen de wike. Dit sil jo ynterne organen net allinoaralisearje en stabilisearje: nieren, leverje, hert, digestivekt, mar ferbetterje jo uterlik. No binne droege fruchten gjin fruchten, dêr't sûker tafoege wurdt, yn droege fruchten, hat natuerlik en tige brûkber glukose en fruktose, dy't in bydrage leveret oan de normalisearring fan jo sûnens en skientme. Eart mear fan sokke nuttichheid, en gau sille jo sjen dat jo begon folle better fiele. Niet allinnich natuerlike droege fruchten: sjoch jo deistige jiertelling en ite mear griene stoffen en oare sâlt griente en fruchten: gau fynst it ferskil tusken rappe iten en sûn en nuttich iten.