Oant in joga is yoga tige populêr wurden en hieltyd mear minsken wurde dêryn fersoarge. Ienien om gewicht te ferliezen, immen om ien fan 'e wjirringen op ien kear te heile, ien dy't geastlik ryk wurden wurde. Yn dit gefal fynt elkenien sûnder betingst dat it helpt yn elts gefal, sels yn wêr't de genêze sûnens is. Wy lêze in soad feedback fan dy minsken dy't holpen wurde troch yoga, mar in protte statementen fan dokters. In protte dokters levere it berop yn yoga, in soad is ferlitten, mar se dogge yoga en stypje harren pasjinten op alle mooglike wize, mar is der in objektive miening fan in tradysjonele medyske profesjonele oer yoga? Dus, it tema fan ús hjoeddeistige artikel is "Yoga, te praktyzen of net, dokter advys."
Fan dyjingen dy't in bytsje spesjaal prate yn it adres fan joga binne ortopedisten. Se binne noch mear foarsichtigens dy't de joga begjinne begjinne, omtinken te wêzen en net sa belegere yn har begearten, mar net altyd yoga. Dochters binne opdroegen om net te harkjen om alles op ien kear en yn in koarte tiid te masterjen, om mei de ynstrukteur te behanneljen, yn komplekse asanas om de help fan in oare persoan te reagejen, om te reagearjen oan de pine yn it lichem en net troch trochgean, en foardat elke yoga-oefening warskôgje foar it stretchen fan 'e spieren. Dizze ienfâldige regels sille jo helpe om blaasingen, ferwûningen en torneblammen te helpen.
In soad spesjalisten yn fysiotherapy-oefeningen hawwe neat tsjin joga, om't in soad joga asanas op mannich wize ús sels, sels Sowjet, duplisearje foar de behanneling fan seldsume en koartske easteochondrosis. Natuurlijk, dit alles mei rekkening mei de boppesteande opmerkingen - sûnder fanatisme. En ja, in protte asanas binne ús gymnastyk, gymnastyk en spesjale oefeningen foar de dowestien, mar allinich foar ús is it makliker te leauwen yn yoga as jo dokters. Mar dit is in digression. Yoga is ek de goeie oanmeitsjen, dy't wy sa ûnfeilich besocht hawwe te learen yn fysike opliedingsklassen en dus de dokters binne tige yoga stipe.
Yoga hat ferskate tûken, en dus as jo Yoga kieze mei hege temperatueren, lykas Bikram yoga (of in heule keamer), dan moatte jo foardwaan oan in dokter. Dit soarte joga is net geskikt foar minsken dy't liede fan kardiovaskuläre sykte. Ek yn dit gefal, meditearje en konsintrearje. Minsken dy't diagnostearre binne mei epilepsy en skizofrenia moatte ek meditaasje jaan. Yoga wurdt ek leard om pine te fuortsmite. Doch dit net, as jo net witte, in dúdlike reden foar jo pine. Jo kinne leare net te hearren of fiele pine, en de sykte ferdwynt, dy't liede kin ta unwettige gefolgen. Alle dokters stypje dat joga dwaan - bringt jo genietsje, en as jo pine fiele, dan moatte jo stopje en nei jo lichem harkje. Wachtsje op dizze kondysje, rieplachtsje mei de ynstrukteur, as net, rieplachtsje in dokter.
Ek joga leart jo hoe't jo mei stress kinne, dus yn dit gefal dogge ek dokters yoga foar. It is bekend dat stress is de oarsaak fan in protte fan ús sykten en kwea-genêsmiddels, fan 'e gastrointestinale traktaat nei hertkrêften, dat wysels, meditaasje, rjochts oanmeitsjen en oefenjen - allegear op in positive wize ynfloed op ús lichem, learet it bewurkjen fan stress en, in oare sjogge op 'e wrâld en josels. Dêrnjonken helpt joga mei in sedintêre libbensstyl om ús lichem te hâlden, fersterkje de mûzels fan 'e lichem en foarkomme se fan stagjen troch ienfâldige oefeningen. Allinich dit is mooglik by it yoga mei in profesjonele ynstrukteur, om't de stúdzjes fan 'e Amerikaanske fysioterapeuten sjen litte dat dejingen dy't thús wurkje en begjinners net mei stress binne, wylst minsken dy't langer belutsen binne en mei ynstrukteurs sels harren prestaasje ferbettere . Sokke ûndersiken kinne skeptysk wêze, mar wy allegear begrype dat it better is om mei in profesjonele ynspannings as berik en opslach, en it spitiget gjin yoga of gymnastyk, it is wichtich om jo lichem te soargjen. Dit is it, yoga, zaniaitsya of net, it advys fan in dokter moat jo helpe by it kiezen!