It haadprinsipe fan it fiedsel foar obesity is de reduksje fan enerzjywearde yn 'e minsklike fet. Op it earste plak is it wurd te beteljen of stopjen mei ienfâldich koalhydraten, om't se gjin stoffen hawwe foar it libben nedich, en dit sil gjin bedriging wêze foar sûnens. Der binne gefallen foar't de pasjint himsels net leauwe kin, yn sok situaasjes kinne jo in sûker ferfange - xylitol of sorbitol (net mear as 30 g per dei). Mar jo kinne altyd resultaten berikke troch it eliminearjen fan gewoan ienfâldige kohdhydraten. It is needsaaklik om te reduzearjen yn 'e deistige diät en komplekse kohrhydraten, dy't yn porridges, katoen, mûleprodukten befetsje. Dizze produkten befetsje sterke, dy't as it yn it lichem nommen wurdt, feroaret yn fett en befoarderet de ûntjouwing fan obesiteit.
Mei obesity moat it iten genôch iten wêze mei in protte (protte, fisk, tsiis, fied). Proteins binne nedich foar it lichem om enzyme te meitsjen dy't fet yn it lichem oxidearje. Proteins fan griente komôf binne fûn yn bannen, lentilen, ierdbeien, ensfh.
Der is in ferkearde miening dat minsken mei fermogen moatte útsletten wurde fan it fied fan fetige fiedsels. Oarsom is in bepaalde fet is goed foar gewichtsverlies. Dit effekt kin berikke wurde mei help fan lipolytyske enzymen dy't fet opbouwe yn it lichem.
De fermindering fan lichemgewicht wurdt befoardere troch gemiddelde en molkefetten dy't yn smaak, bûter, sûker, ensfh. Befetsje. Dêrom kin in persoan 70-100 gram fet in dei brûke, 20-25 g fan fegetaasjefet. Dêrnjonken ferskynt in fegetaryfriese in gefoel fan satsje foar in langere tiid. Itenfet stypje de sekretaris fan insulin, sadat de konversaasje fan kohdhydraten yn fet slûkt.
As jo in dieet folje, moatte jo it optimale bedrach fan iten hawwe mei in hege ynhâld fan vitaminen en mineralen. Soksoarte omstannichheden kinne goed oanjûn wurde as it dieet in foldwaande groep fan fruchten en fruchten. Gemakten ferbetterje ek sekretariaasje en foarkomme de struktuer fan stiennen yn 'e gallbladder, wêrtroch it seksy fan' e galling fergruttet.
Mar minsken dy't fatsoenlik binne moatte beskiedend wurde oan it gebrûk fan bepaalde grienten en fruchten (bygelyks druven, potatoes, melons, pears, aprikots, mandarins, orangen, peaches). It is ek better om spices, spices, brothels, fisk en paddestoelen út 'e deistige iten te foarkommen, om't se allinich appetitik ferheegje. Iten moatte wat sâlt wurde as it skûtel is klear, sûnder sâlt by it koetsjen te brûken. Fansels is it needsaaklik om alkoholistyske en sûker dranken te folslein út te sluten.
Om jo toarst te lêzen, wurdt it oanbean om in lyts bikarbonat mineralwetter te drinken of in infusie fan hûnen (mar net mear as 1 liter deis).
Om it effekt te ferbetterjen, is it elke wike nedich om ôffierdagen te organisearjen. Bysûnder binne goeie appel, kokumber, fleis, suvel en sauer crème. Fansels sil mei in sûger en fleisûntwerp de goedens wêze, as it gefoel fan sattigens fan dizze produkten foar in lange tiid bliuwt.
As jo 2 fêstje dagen kombinearje, it is better as de earste dei it fleis, en de twadde is sur, griente of appel. Sa sille se effektiver en better oerbrocht wurde. It is winsklik om in protte tiid te fertsjinjen oer fêste dagen yn 'e iepen loft, en ek in lytse fysike laden útfiere.
It is it bêste om it boppeneamde dieet te kombinearjen mei reguliere húswurk. As dit wurk sûnder genôch fysike eksploitaasje is, is it fertsjinwurdigjen wurdich mei fysike therapy, dêrta swimmen is ideaal.
In effektive behanneling wurdt beskôge as de gewichtsreduksje stadichoan, sa'n 4-5 kg per moanne, net mear is.