As jo net iens binne om josels te struorjen mei in strangde jeugd, is it "Ferneamde" dieet it bêste foar jo, nammentlik sa, wierskynlik fanwege it grutte oantal oanhingers en relatyf sprake diet.
It essinsje fan jo favorite jefte
Meisjes dy't al sa'n soart problemen wiene, sizze dat it maklik is om te hâlden oan in diabetesdiet, en de ferskaat fan produkten makket it maklik om in wike te hâlden foar hokker in die is berekkene.
Dus, om dizze ekstra pûnen te ferliezen, moatte jo de oanbefellingen strikt folgje. De essensje fan it fiedje foar 7 dagen is te dielen de konsumearre fiedings troch de dagen fan 'e wike. Trije dagen sille jo allinich iten hawwe moatte drinke, ien dei - allinne fruchten, in oar - griente, de dei wurdt op iten eat eksklusyf iten, en de lêste dei - kombinearre. Hy sil dat jo de kursus sûnder skuldich meitsje en it lichem foar normale fiedings te meitsjen.
Fuortendal is it leare te warskôgjen foar dejingen dy't leauwe dat jo favorite jefte fuortendaliks helpe om alle problemen mei gewicht te behannelje. Krekt as elke oare beheining is it begelaat fan grutte spannend foar it lichem en moat net faker as ien kear alle trije moannen brûkt wurde. As jo chronike syktes of problemen hawwe mei de digestive tract, moatte jo in sêftere metoade kieze foar fergiftigjen fan gewicht.
Detektearre menu fan jo favorite jefte foar 7 dagen
Earste dei. Drinking
Tsjintwurdich is it fêste fieding hielendal útsletten fan it fied. Jo kinne allinich flüssigens brûke, en yn unbeheinde massen. Dit sil helpe om it lichem fan skealike substans te reinigjen dy't yn 't libben lei.
- Moarnsiten: in glês leech fet kefir of tee sûnder sûker
- Lunch: 200 gr. brom (sûnder sâlt en spesjalisten). Broth net fan koppen of ûnreplikke boeren fan pakjes brûke
- Nachmittag snack: 150 gr. yoghurt
- Dinner: in glês molke
Yn 't yntervallen tusken iten drinke gewoan altyd wetter. It moat keamertemperatuer wêze, op gjin wize kâld of wiet. Sûnt dizze dei kriget it lichem in protte eau, it is better om aktyf fysike oefeningen te hâlden.
De twadde dei. Gemalen
Foar ien dei moatte jo in fegetarysk wurde. Gemalen kinne rûn, iten of katoe wurde ite. Om hieltyd gjin honger te fieljen, nimt iten iten 4-5 kear per dei.
- Moarnsiten: 2 frisse tomaten
- Lunch: salade út koals, komkommers en greens mei grienteel. Kabbel moat needsaaklik wêze, om't it as in effektyf fetbrenner beskôge wurdt
- Nachtske snack: 2 komkommers
- Dinner: in fegetary salade mei in lyts bedrach fan fekânsje oalje.
De tredde dei. Drinking
Fertie it dieet fan 'e earste dei, de keuken op it menu kinne swipe wurde yn in oarder.
Dei fjouwer. Fruity
Fruchten binne yn elke kwantiteit te iten. De iennige útsûndering is bananen en druven, om't se te heech binne yn kaloaren. It wurdt oannommen dat in dei jo ite oant trije kilograms fruit.
- Moarnsiten: 2 orangen
- Twadde mealje: grapefruit
- Moarnsiten: fruchten sliepen fan alles wat jo leafde
- Nachte snack: twa fruchten om te kiezen. Bygelyks in pear en in appel
- Dinner: grapefruit
Dei fiif. Protein
Tsjintwurdich krije jo dizze protte rûte fûgels dy't ûntstienen binne. Mar wurde foarsichtich en net overeat.
- Moarnsiten: 2 gekke aaien
- Twadde bedrach: 200 gram kofje fleis of magerfisk
- Lunch: 150 gram gekke huid (as jo in hûn hawwe yn 'e twadde moarnsmiel, ferfange it mei fisk) en 150 gram gekoene ierdewurk
- Nachtskeakke: 100 gram fegetaryske kaas
- Dinner: 100 gram hurd tsiis
De sechde dei. Drinking
Wy ferwite slag fan it darm op deselde manier as op 'e earste en tredde dei.
De saunde dei. Kombineare
It dieet fan dizze dei is hiel ferskaat, it is mooglik om alle fiedingen te kombinearjen dy't jo seis dagen apart yngeane. Dit is it lêste poadium, dat is ek in útgong fan it dieet.
- Moarnsiten: 2 hurd gekoande aaien en in glês tee sûnder sûker
- It twadde moarnsiten: in glês grapefruitsap
- Lunch: in beker fan hûnekop
- Nachte snack: 200 gram milkshake
- Dinner: salade fan friske griente mei sâlt en elke grienteelje.
Effektiviteit fan jo favorite jefte
Alina:
"It wie altyd dreech om my gewicht te ferliezen. Ja, myn leafste dame joech gjin minus de belofte 10 kg, mar oan 'e ein fan' e kursus koe ik seis kilograms loslitte. "
Victoria:
"Ik bin op dizze fatsje foar mar twa dagen. Boppedat kinne wy 2 kg ferliezen. It liket my dat dit net genôch is. En ik fiel it net goed. Myn holle is spinnend en ik wol lizze. Ik tink dat jo gewicht te ferliezen wêze, jo moatte spesjaal in fakânsje nimme of nei in sike ferlof gean. "
Valentina:
"Ik koe noch mear as 10 kg werje, hoewol ik net ferwachte. Mar no bin ik bang dat it gewicht snel werom komt. "