Produkten skeptysk foar de hûd

Dochs sunscreen en ferfrjemdende krèmes oan, mar hawwe gjin idee hokker proseduren yn jo lichem in wichtige rol spylje yn it behâld fan in goede hûdstipe. It sil nuttich wêze foar jo om te finen hoefolle iten en dranken it jier oan jo glimke en hûd taheakje. Besykje se yn minimaal mjittingen te brûken of jo sels fan jo meniel wiskje.
1. Sâlt
Neffens de oanbefellingen fan 'e Amerikaanske kardiologen, fergrutsje net de deistige yntak fan natrium mear as 1500 mg. Dit kin liede ta hege bloeddruk, en it, op 'e nij, beynfloedet kollagen, sil de hûd ferswakke. Sâlt feroarsaket lykwols swollen ûnder de eagen en wrinkles yn sokke dine hûdgebieten as om 'e eagen.

2. Sûker
Bliuw fuort fan sûten. Sûker, dy't yn har befettet, kin liede ta in tafoeging fan insulins yn it bloed, wat beynfloedet op jo bloedfetten en it ferhelpen fan 'e agingproses fan' e hûd. Dermatologen sizze dat as jo sûker jouwe, dan yn in wike sille jo in ferskil sjen. De hûd sil glisy en elastysk wurde. Om it ferlet te wêzen foar sûte, ferwize nei de fruit. Mear kompleksere natuer makket ús lichem sa langer ferwurke wurdt, wat liedt ta leeftyd-pigmentaasjepots.

3. Kofje
Kofje bringt nei ús lichem in dûbeldosis fan âlderein. Koffie beskikt net allinich de pearly wyt tûken, mar ek it lûd draacht, wêrtroch't de hûd droeget en ferliest syn elastyk. Troch dehydratisaasje wurde wrinkles om 'e eagen hieltyd merkber. Doctors fine dat kofje in needsaaklik attribút fan aktyf ferrassing is, dus as jo in kop fan kofje nedich hawwe, ferjit jo net oan 'e hûd goed te passen of grien te drinken. It is in treflik antioxidant en minder dehydratisearre troch de lege ynhâld fan kafee.

4. Alkohol
Wolle jo in glês reade wyn foar de nacht? Fysioterapees warskôgje: boow draacht wetter út 'e sellen. Dêrom binne der om de eagen swollen, dy't op it lêst ús net jong meitsje. Foar de skea dy't ús skine troch alkohol feroarsake wurdt, wurdt it resultaat tafoege fan 'e ûnrêstige oplossing fan sâlte snacks lykas chips en salze nuten, dy't jo in snack hawwe. Jo witte al oer de effekten fan sâlt. Om it alkoholysk effekt fan droegearring te tsjinjen, is it needsaaklik om ien ekstra glês wetter te drinken foar elke dose fan 'e alkoholik drinke.

5. Geef meat
Dit is it wichtichste produkt yn it dieet fan 'e measte Amerikanen. Jierige ûndersiken fan dokters hawwe bepaald dat it iten as ien kear yn 'e wike in soad is fan' e sûnens en it ûntstean fan wrinkles. Neffens dizze stúdzjes makket te heech in nivo fan karnitine - dierprotein makket de muorren fan bloedfokken sekere, wêrtroch't foarkommende klokken op 'e hûd komme. En hoewol it fleis is in goede boarne fan Vitamin B12, dy't tige wichtich is foar reade bloedsellen en it harsens, kin it ferfongen wurde troch seafood- en molkprodukten. Gearfetting: as jo in lofter fan spiisde fleis binne, beheine jo, fergryp partijen en gean nei oare manieren fan iten, om't der in soad resepten binne.

6. ienfâldige kohdhydraten
Produkten lykas wytbrún en pasta, wêrûnder alle jo favory spaghetti, hawwe in hege glycemyske yndeks oanbelangjende in ferheging fan oksidative prosessen yn it lichem. Se ferbrekke kollagen en elastine, sadat de skin in elastisiteit en elastyk ferliest, wurde flaaikjend. Gean foar folsleine korrels, se wurde stadiger ferwurke as ienfâldige kohdhydraten, der binne gjin ôfbrekke feroaringen fan ynsulin, dy't de hûd mei tankberens reagearje.

7. Spicy iten
De foardielen fan 'e measte fan ús nei piper en oare saunen en spiessen is hiel begryber. Mar wat wat goed is by de dineretabel kin in wrede spegelje op 'e hûd fan guon soarten minsken. De misbrûk fan geweldige iten kin liede ta in útwreiding fan 'e bloedfûgels yn' e dyjingen dy't rûchseare binne (foar referinsjes: akne rosacea of ​​pinkheads - yntellektuele hûdskrêft fan it gesicht) of troch middelop trochgean. Avoiding spicy iten, is it mooglik om de kapillaren fan 'e hûd te hâlden yn in jugendheids state, se ferskine net troch de hûd. Fansels, as jo it noait sjoen hawwe en der gjin genetyske predisposysje is, dan is it resultaat fan it nimmen wat skerpe net katastrofysk.

8. Hot dogs en kâlde fleis
It is gjin geheime dat yn sokke skûlen fleis brûkt wurdt, ferwurde mei sulphiten om 'e hichte fan syn lange termyn behâld. Dizze sulpen kinne in protte proteins en vitaminen brekke, sadat de hûd syn antystammelingfeardigens ferlies. Kin rosacea komme, de hûd sil te ruddy of ûngewoechlik-giel sjen. Sjoch nei it fleis dat net sulpeiten befetsje, sandwich mei tofu en leguminten meitsje, sadat de hûd net foar syn tiid leeft.

9. Soda
Nutritionisten sizze dat al dizze poppen net goed binne foar tosken en hûd. Soda is in sterke oksidator, it korrodearret de toskemaille, dy't de tosken makket mear saakber foar ferneatiging. Jo gesicht mei in ûnsjogge lulje sil al de sfearen ferlieze en sjogge omtinken. Dêrnjonken is de hege sodium yn 'e soaden de huid te aging. As jo ​​in lekker drank echt drinke - is niets better en nuttich as fruchtappels.

10. Transfets
Fet yn it bakken en snelle fiedings, ferhúzje arterijen, dy't úteinlik al dyn uterlik grutter wurde. De hûd ferliest syn elastyk. Mar jo moatte it fet net folslein ferlitte. Natuerlike fûgels, dy't sa ryk binne yn oliv en kokosûlje, bringe it lichem vitamine E, dy't stabilisearret de seldermembranen en beskermet tsjin oalsidaasje troch frije radikalen, dy't bekrêftige beynfloedet op 'e behâld fan' e hûd fan 'e jeugd.