Wêrom griente? De wichtichste reden, fansels, is de nuttichheid fan sokke skiven. Jo sille net sa'n kwantiteit fan de vitaminen fine yn elke oare produkt. Dêrom, sa gau as de sinne yn 'e maitiid begjint te begjinnen, binne in protte húshâldingen op' It is sa moai om jo ljeavene of jo lytse bern mei wat spesjaal en wichtich nuttich te brûken.
Reizen fan pleatslike gerjochten fan grienten binne sa ienfâldich en ferskaat dat jo elke dei spesjaal en unyk kooe kinne kooe.
As jo in leafste wolle mei in maklike en ûnferjitlike begjin mei in salade fan avokado en tomaten wolle. Om dit ienfâldige en lekkere skip te kreaze jo de folgjende yngrediïnten nedich:
1-2 tomatoes
1 avocado
¼ beker fan sânloft oalje
1 tbsp. friske squeezed citroen sap
½ beker kryst
Dan allegear yn skippen snuurtje, spielje oalje, sâlt en piper om te tastejen en te bestellen mei tsiis. It is tige snel taret, sadat it kin wurde foar iten.
Foar it middeis, meitsje ferskate Fruityske gerjochten. Reizen kinne fûn wurde yn alle kulinarêre boeken. Fansels begjint it mei in salade. Nim, bygelyks, in pompoene. Fansels kinne jo net betinke dat it in leuke sâlt makket, mar jo sille it noflik ferrast wurde as it docht - jo kinne! Om dit te meitsjen, moatte jo de folgjende yngrediïnten brûke: kobalt, melon, Peking koel, rozen, sûkerpulver, kokoslippe en citrusap, ynstee fan sâlt. Earst in pear stikken krukken, skodde it en snijje yn lytse kubes. In wat wetter yn 'e pan en in brokje bringe. Dêrnei add it koarp en stapke oant it wyt wurdt. Dit sil sa'n 10 minuten nimme. Yn 'e tuskentiid skodzje de Pekingkokje yn lytse skippen. Dan moatte jo in melon brûke, dy't ek fan 'e pear ôfslein is fan' e stevige skelp en snippe yn lytse kubes. Dêrnei mingje wy alles, ferjit net foar it kofje fan it hoekje, foegje in hânfol rozen, sliept sûpe en sûget mei puollere sûker en kokosút spuiten. De salade is klear!
De folgjende resepsje foar in springtafel út grienten kin brûkt wurde om de haadkurs te meitsjen. Foar stof koals mei ierappels sille nedich wêze:
1 kg potato's
2 pcs. leuk
0,25 tûzen hot milk
Sour Cream
Roze tsiis
Kool in kilogram fan ierappels en passe troch de rôt. Fry de sipel en foegje yn mûzere ierappels, dan molke en sâlt. Foegje dit allegear oan 'e koelwapen en set it yn in frettenpane. Jou de sûrme, smyt 100 gr. roasterde tsiis. Bake yn 'e oven foar 15 minuten. De kûlrollen binne klear!
Dit resept foar springtalen fan grienten dęr gjin ein. No, karotten, kok en oare grienten kinne lekker wêze en brûkber net allinich yn 'e foarm fan salades en earste kursussen. Fruityske gerjochten binne sa ûngewoan dat it net ta geast komt, bygelyks fan tomato-dessert. Om de raspere te pakken mei tomaten te meitsjen sille jo nedich binne:
3 tomaten
200 ml sûker siroop
100 ml raspberry saus
40 gr. raspberries
20 gr. blackberry
Wetter - Agrarwetter
Nim it skelp út 'e tomaten en skjin fan binnen. Leave in sûker siroop foar 48 oeren. Dêrnei in lyts skuon siroop, raspberries en bromhuzen. Dekorearje mei krûpe. In ungewoane dessert is klear!
Elts mealet einiget mei in teekartij. Mar yn 'e maitiid is it nuttich om drinken fan griente te drinken. Har resipes binne hiel ienfâldich en ferskaat. De populêrste, miskien, karrotap. In protte dokters jouwe in protte foar minsken mei hertstekker, nierstiennen, fisyproblemen, en ek oan jonge memmen mei in tekoart oan boarstmolch. Om dit healing drank te meitsjen, moatte jo in kilogram fan woartels op in lyts rôt krije en de sûch útdrukke. Foar 1,5 tassen katoed wetter. Sâltsje en huning ta smaak taheakje. Delicious, en wichtichste nuttige karrotap is klear!
Reizen fan froulike gerjochten fan grienten dęr dêr gjin ein, se binne in protte. Jo kinne jo menu diversifisearje en elke dei kinne jo net allinich sels, mar jo favorite famylje mei prachtige springe gerjochten.
Bon appetit!