Nuttige salade Der binne gjin yngredientsjes dy't yn dizze salat waarm behannele binne, dus alle vitaminen en nutraten wurde safolle mooglik yn har bewarre. Yn minsken wurdt dizze salat soms ek bloedwiping neamd. Nettsjinsteande it feit dat it rôze beets hat, sille alle oare yngrediïten de spesifike smaak mûglikje en mûglik meitsje, it yndruk meitsjen fan siedd griente. Dizze salade kin yn 'e perioade kocht wurde as der in minne vitaminen is. Brûk it as unôfhinklik skûtel, en as in side skûtel nei ierappels. Om jo smaak beoardielje te kinnen, moatte jo tariede en smaak.
Yngrediades:- Beets 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Kabbel wit sauer 200 g
- Knipe 3 dentines
- Sunflower ferfynt sunflower olie 3 tbsp. l.
- Sâlt 1 lintsje
- Bemuorjend komkommers 1 pc.
- Stap 1 Om de salade te meitsjen, nimme in lytse friske bûk, frisse woartels, sauerkraut, siedpunt, knoflook, grienteel en sâlt.
- Stapje 2 It beetsje en reinje it op in rôt om krootten yn 'e Korea te meitsjen.
- Stap 3 Koarntsjes skjin en reitsje op in grize rôt.
- Stap 4 Knipke de koel út 'e sâlte en smyt it licht.
- Stap 5 Nim de knoklokken út 'e droege skouder, feitsje en smyt mei sâlt yn' e smakel.
- Stap 6 Slaat de sâlte kokbeam yn 4 dielen, en dûke elk fjirde tsjuster.
- Stap 7 Kombinearje de beets, koar, karotten, kikkers en knoflook.
- Stap 8 Fegetaasjes folje mei grienteel, mingje en set 1 oere yn 'e koelkast.