Aubergine frigate
In sêne en tagelyk in acute skip - poerbêste simmerkwaliteit!
Yngrediades:
• Aubergine - 3 pk.
• Tomaten - 4 pk.
• Knipe - 2 klokken
• Harde kaas - 100 g
• Vinegar (appel) - 1 teelike
Servyen - 3
Kalorike ynhâld - 230 kcal / oanbieding
Tiidfoarming - 1h
Hoe kinne jo koekje mei in reseezje:
1. Tomaten, auberginen en knoflook spullen ûnder flecht wetter. 2. Tomaten wurde mei siedende wetter skodde, skelpen fan har ferwiderje en sliepen yn skieden mei in dikte fan 1,5-2 sm. Folje de snel tomaten yn in búk en spytje mei sâlt. 3. Oegplant ôfsluten, mar net trochsette en se net oan 'e ein snupe. Binnen ien fekânsje gie in lyts grienteelje en sakje in sâlt fan sâlt. 4. It oven foar 200 ° te foarkommen. Op it bakblêd lizze eggplants, knoflook, tomatoesje, spiuwende griente op boppe mei grienteel en sette yn 'e oven foar 40 minuten, sadat it griente wurdich wurdt. 6. By gekleurd eggplanten kieze wy in lekker mei in lekker: sadat de hûd net skeakelet. Yn knofel reinigje wy de hichten. 7. Wy meitsje de filling op: yn in bakje ferbreide wy it flêsk fan fûgels, knoflook, tomaten. Wy grate alles mei in mes. Add the vinegar. Solim en piper om te tastejen. 8. Soargje de hurd tsiis op in middelgrûn. 9. De ierappel "kapasiteitsje" is fol mei fûgels, sprinkele mei slaefde tsiis en set yn 'e oven, sadat de tsiis gerjocht makket. 10. Fertale ôfgroep "frigaten" wurdt út it oven ôfnommen, sprinkele mei krûde krûden en tsjinne oan 'e tafel.
Snack sûnder bak
In geweldige jûn, dy't jo net koekje, fry, bakje!
Yngrediades:
- Lavash - 1 pack.
- Cannery "Gorbusha" - 1 pot
- Eten - 2 pk.
- Smaak - 2-3 tbsp. spoons
- Onions - 1 pc.
- Dill - 1 bûn
- Pearels - 1 beam
Servyen - 3
Kalorike wearde - 190 kcal / oanbieding
Kooktiid - 30 min
Hoe kinne jo koekje mei in reseezje:
1. Wy sette de aaien yn in kuulke mei siedende wetter, koken foar 10 minuten. Koele, skjin de shell en mash mei in gabel. 2. Ynienen en greens wurde spield mei wetter en smoarge. Wy iepenbouwe iten, de oalje ôffe, de fisk yn in bakje set en it mei in gabel knetsje. 3. Om fergroeie fisk te brûken eieren, lieten, greens, sûker. Allegearre mingje oant glêd. 4. Op 'e tafel lizze in blêd fan pita brea, lizze de fiskmassa op har, distribearje it evenigens en rôlje it yn in rol. 5. Rôl yn 'e polyethylene film wreide en 10-12 oere nei de koeler stjoerd. 6. Wy snel de fertroude rol yn stikken en servearje it oan 'e tafel.
Kittels mei fiskjen
Zeer geweldig en heerlijk gerecht!
Yngrediades:
- Potatoes - 900 g
- Iten - 1 pc.
- Pangasius (filets) - 900 g
- Pearels - 1 beam
- Miel - 2 s. spoons
- Sâlt, piper - om te tastejen
Nûmers - 4
Kalorike ynhâld - 230 kcal / oanbieding
Kookstiid - 1,2 h
Hoe kinne jo koekje mei in reseezje:
1. Potato's wurde spielte, skele, yn stikken snupe en yn siedende wetter tee. Koekje de ierappels oant klear en mash. 2. Pangasius filet wurdt spyljen ûnder flinke wetter, snijde yn skippen. Laach de fisk yn in top, kâld wetter en kieze foar 5-8 minuten. Wy koelje en grindje it mei ús hannen. 3. Stielen fan gekke fisk mingd mei mûzere ierappels. Wy sette it aai, smoarge greens en piper. Solim om smaak te tastejen en te mingjen. 4. Fan 'e fisk en de ierappel-dough foarmje wy lytse knipsels, wy ferkeapje se yn moar. 5. Yn 'e brânende panne, in lyts fiedingsoalje, ynkeare en frije yn it koppen fan twa siden nei in gouden kleur. 6. Wy sette de knipsen op in plaat en servearje se nei in tafel mei griente.
Chicken mei apples
Meitsje ferlieding sels foar in fegetarysk!
Yngrediades:
- Chicken breast - 1 pc.
- Apples - 2 pcs.
- Sâlt - 1/4 tsp.
- Pepper - 1/4 tsp.
- Smaak - 2 tbsp. spoons
Oantal fersoarging - 2
Kalorike wearde - 190 kcal / oanbieding
Kookstiid - 1,2 h
Hoe kinne jo koekje mei in reseezje:
1. Kippe boarst troch grûnwetter grûn ynwotte, de keukhammer op beide kanten ôfslaat. 2. Breast sâlt, piper nei smaak, reitsje sûchkrûd op beide kanten en lit 20 minuten marinearje. 3. Spulet de eipen ûnder flinke wetter, gield fan 'e hûd en sied. Wy reitsje op in gemiddelde rôp. 4. Foechje de oven nei 220 ° C. Wy lizzen it brea op 'e tafel, fan boppe ôf ferbreide wy de smoarge applen en meitsje de rollen ôf. Om warskôgje dat de rol net brekt, befestiget it mei toskeppiken of ferbân it mei in tried. 5. Wy brûke in fegetabel oalje om de foil te lûken, in rol op te lizzen. Rôp top mei sûker. Wy slute de foel, mar allinich dat it net oan 'e rol hâldt. 6. Slaak de rol op it bakblêd en sette yn de oven foar 20-30 minuten. 7. Wy nimme de foltôge rol fan 'e oven, koelje it, snij it yn sliep en servearje it oan' e tafel.