Deiske jiertelling Margarita Keninginne is basearre op de begjinsels fan aparte nuttichheid en konsumpsje fan grutte bedragen fan flüssigens. Ek ien kear yn 'e wike is in dei fan rêst ferplicht. It prinsipe fan aparte iten is dat jo in dei tagelyk in bepaalde produkt ite kinne - bygelyks rice, chicken or vegetables.
As jo deze gewicht gewicht wolle, moatte jo de oanbefellings fan 'e stjerren folgje: drinke in dei fan 1,5 - 2 liter fliissant - it is better om grien te drinken of wetter, sap. Fan swart tee en kofje moatte ferwurde wurde. Yn 't algemien advisearje in protte saakkundigen oan elke dei in fêst bedriging fan floeien om te ûntbining te kommen. Margarita Koroleva tekenet omtinken foar it feit dat jo altyd in glês wetter drinke moatte foardat it iten is. Tagelyk kinne jo net wat drinke as of nei in mealje - en, leauwe, in soad minsken dogge dat krekt.
Hudeya troch dizze metoade, jo moatte inkele kearen deiblêd lytse portions hawwe. Meat en fisk moatte foar in pear gekocht wurde, en se binne allinich ien kear tagelyk tastien. Der binne beheiningen: de minsken kinne mar 300 gram ite of fisk, en froulju - sels minder - om 250 gram. Ek de rationel needsaaklik mûle, sûch, brea, pasta, ferskate soenen en alkohol.
Weekly ite Margarita Keningin jout in dei ôf. Op dizze tiid kinne jo allinich kefir drinkje. In soad minsken graach dit drank, hoewol it it tige brûkber is. Mar, sa't se sizze, skientme it slachtoffer - dêrom is it nedich om jogurt te finen. As jo jo sels net oerwinne, kinne jo it ferfange mei in produkt dat in likense nutrike wearde hat.
Nim no mear oer it wittenskiplik fied fan Margarita Koroleva, de oanbefellings fan 'e stjerren.
De earste trije dagen. Sûnt jûn is it needsaaklik om in glês ûnwettere riss te weidzjen, yn 'e moarn om te iten yn siedende wetter. Foar it moarnsiten kinne jo in glês rice ite, de rêst fan 'e diëtist advisearret elke oere yn elke dielen te brûken, mei it lêste mealje moat der sprake wêze as 19 oere.
De kommende trije dagen binne "hûd". Mei de hoanne moatte jo de hûd en fet fuortsmite - dit is in betingst. Koekje oant dien. Eare yn elke dielen elke oere, de lêste kear dat jo kinne oant 19 oere ite.
De lêste trije dagen binne "griente". Grienten kinne fris en kocht wurde - mar moatte der wis fan wêze dat it stoom is. As jo wierskynlik al sizze, moat it lêste miel gjin spyt wêze as 19 oeren. Tagelyk wurde sâlte en sâlt griente út 'e diens útsluten. Jo kinne ferskate salades meitsje mei it tafoegjen fan in heule lytse soad fiedingsoal - bêste fan alle oliv .. De norm is 800 gram griente in dei.
Wat de wittenskiplike diät fan Margarita Koroleva, de oanbefellings fan 'e stjerren, freget de skriuwer fan' e technyk om omtinken te jaan oan it feit dat alle skippen sûnder oanfolling fan sûker en sâlt wurde moatte, lykas it feit dat jo elke dei in protte floeistof drinke moatte. En de lêste kear dat jo kinne spylje dan 17 oeren
Ek in nutristeist biedt in spesjale, "stjer" ferzje - in aa-oranje oranje. Syn essinsje is sa folget - yn 'e moarns kinne jo in oranje ate, in oere - in aai, mar sûnder in jok. Yn 'e dei yn regelmjittige yntervullen moatte jo it aai en oranje ôfwikselje. As jo wier, wolle jo in sûch wêze, jo kinne in glês tee drinke mei in lekker fan huning - mar mar ien kear deis. Dizze ferzje fan it dieet brûkt in protte stjerren yn 'e tarieding foar konserten.
Krekt as elke diät hat dizze technyk syn foardielen en neidielen. Foar de sûnens foardielen is dat it konsumpsje fan iten yn lytse dielen yn regelmjittige yntervallen jo makket om it metabolisme te ferminderjen en gau gewicht te ferliezen sûnder lijen fan in gefoel fan honger. Ek kin de útsluting fan sûker, brea en moar kinne jo bloedzuckers beheine. In protte oanbod fluid helpt om te foarkommen fan dehydration.
De tekoartingen binne it feit dat it dieet fan Margarita Koroleva en oanbefellings oanfurdiget dat it gebrûk fan molk- en molkprodukten net beheind en, it wichtichste, har fet ynhâld. Dat is, neist in dieet, mar ek te folle molke te brûken, kinne jo de deistige taryf fan kaloriëren hâlde en it gewicht net ferlieze, en sels goed krije.
Sa't jo sjogge, falt dizze diät inkele mjitte fan jo - bygelyks kinne alle produkten allinich kocht wurde foar in pear of koekje, en jo moatte de tiid fan it iten kontrolearje. Mar om 'e wille fan' e skientme en sûnens fan jo lichem kinne jo en probearje, is it net? Wy hoopje dat jo gebrûk meitsje fan it wittenskiplike diät fan Margarita Koroleva, de oanbefellingen fan 'e stjerren dy't wachtsje oer jo genede.