De sjonger, aktrise en geweldige skientme Vera Brezhneva wurdt rjochtlik beskôge as ien fan 'e seksueelste fertsjintwurdigers fan' e ynternasjonaal foarstellings. Yn har 35 aktressen ferryt se de ideale slinger figuer en genietsje fan har sechtjinjierrige dochter Sonya. De stjer hat noait oan 'e tsjinsten fan plastyske sjirurgen rekke en willekeurige himsels in "natuerlik eco-produkt". Feroarne besleat Vera de geheimen fan har skientme en jeugd te dielen yn 'e Instagram-akkount fan' e Slim BitchClub-mienskip, makke troch Ksenia Sobchak en har freonen.
De basisprinsipe fan Vera Brezhneva
Yn har jeugd wie Vera in gewoane koarte-seedige famke mei in koarte hert en wie in protte fan in modelfiguer. By it casting yn 'e groep "Viagra" waard se hurd ferbean: se jout har yn' e oarder, of de manier om har bedriuw foar te sjen is sletten. Doe't Brezhnev yn twa moannen oanwêzich wie, reizge Brezhnev yn in twa-moannige manlju fan in "wite dûkling" yn 'e ljochtsjende popdiva. Sûnttiids binne de goede prinsipes fan har libben de goede prinsipes fan' e leefberens.
Eigenskippen fan it iten fan Vera Brezhneva
De moarns fan 'e stjer begjint mei in glês waarme wetter op in lege mage en in 15-minút opwekking fan surya namaskar (salutearje nei de sinne). By it moarnsiten fertsjintwurdiget de sjonger pap, egg omelet of cornmeal syrniki, yn 't middeis se kinne inkele eksessen leverje, iten mei ljochtproteine iten yn kombinaasje mei griente fan wite en griene kleur. It lêste ite is net sa lang as acht yn 'e jûn. Brezhneva folslein sukses ferlern, ferfong it mei huning, besiket gjin molkprodukten te ferneatigjen en altyd fergees oer mayonaise, margarine, swart en smakke fleis. Se besiket de basisprinsipes fan in goede fiedingsstipe fan har frjemde bernejierren te oanstjoere oan har dochters, it foarkommen fan chips, fêst iten en sûde soda út har fiedsel.
Sport yn it libben fan Vera Brezhneva
Sporttraining fan 'e keunstner bestiet benammen út cardio laden, krêft oefeningen, pilates en yoga. Yn Youtube kinne jo in soad fideo-lessons fine fan 'e stjer, dêr't se har graach mei de fans de geheimen fan in slanke figuer diele. De wichtichste regel is dat de sport in libbenswize wurde moat, net in tydlike fisioen. Vera seit dat se in goed foarbyld hat foar ymutation - har mem, dy't nei fjouwer bern berne is, sjocht 50 op en noch aktyf yn sport.