Subtitles
Dy dieet waard ûntwikkele troch de pryster George Malkmus, yn 'e mande mei syn leafste frou Ronda, skreau se in boek mei recipes, dy't ûntstie troch de teory, dy't se sels útfine. De namme fan 'e jild waard oanbean oan de famyljefeest "Hallelujah Akers." De skeppers sizze dat it Aldeeldwaat it direkte paad nei God is yn it wolwêzen fan it reitsjen, it is in gelegenheid om in sûne libbensstyl te begjinnen en fierder is dit it bêste programma foar gewichtsverlies.
De list fan produkten dy't konsumearre wurde, is tige beheind, mar yn essinsje is it menu grutmakken mei ferskate, mar leech kalorieën.
De wichtichste omstannichheden fan dit systeem fan it fiedsel binne in minimum fan kaloaren en honger.
It grutste part fan it dieet wurdt troch frucht- en grienteapten nommen. Priest Malkmus behaart dat it is de sûchs dy't de kâns jaan oan ús lichem om alle fiedings te krijen. En yn syn boek hat hy en syn frou oanjûn dat ús digestipsysteem allinich 35% fan 'e needsaaklike en nuttige substanzen út' e produkten útfiert en fan it sop - alle 92%.
In protte nutritionisten ûnthâlde dit kategorisch. Se sizze dat soks hast net ynfloed hawwe op it opnimmen fan fiedingsstoffen troch it lichem, omdat ús mage in krêftige enzyme systeem levere, nammentlik binne se ferantwurdlik foar de digestive prosessen (absorption en fersmoarging).
Diëtte Hallelujahuetuet elke dei foar tritich minuten om fysike oefeningen te dwaan en sunbathing.
Wat is yn it menu?
Iten yn 'e dieet binne net hielendal ferskaat, yn it algemien is it needsaak om foarkar oan fruchten, grienten, food additives en ferskate grienten út ferwurke griente en sâlt. Diëtte Hallelujah jout allinich twa fiedsels, en as jo echt wolle wolle, dan binne twa lytse snacks tagelyk. Allinnich by it middeis kinne jo thermal ferwurke iten ite. Fruchten moatte 15% fan it totale bedrach fan it deistich menu besykje.
Wat moat op it menu wêze?
Animal-produkten, produkten fan dierde komôf, sûker- en sûker-syrup, spesjalisten (en sels peper mei sâlt), kofje, tee, enerzjydranken, kakao, alkohol, skelpe moar, lemonaden, sûgemakke droege fruchten, keunstmjittige sweeteners, kafee en konserve fruchten binne ferbean.
Mar dit is net de folsleine list fan ferbeane fiedings, ek omfetsje fleisopoppen, allerhanne sûchten, margarine, reizen, moarnsmieltreealen, konsonearre griente, fretten de nuten en sied, alle spiisde fiedings en hydroanisearre oaljes.
Nutritionisten leauwe dat fanwege sa'n lange list fan ferbeane fiedingen en de duurd fan it dieet sels, sil it lichem net genôch hawwe fan nuttige en brûkbere substansjes.
De Amerikaanske Dietetic Association, dy't it fegetarisme goedkart, warskôget dat as jo oan dit dief jouwe, dan wurdt it risiko fan vitamine D, kalium, iodine, sink, izer, vitamine B12, protein en omega-3 wurde ferhege. Dêrom advisje deistichheden, foardat jo op dizze dieet besykje om in dokter te besykjen, dus joech er jo keuze en joech der oertsjûge dat it die is goed balâns en sûn.
Kakrabotaet ite?
Natuerlik, sa'n sertifikaat makket dat jo gewicht te ferliezen. Mar op hokker priis sil dit berikke? Sa'n lytse bedrach fan kalorie kin it lichem net mei it krekte enerzjynivo leverje, en it feit dat in soad produkten ferbean wurde, bringe ta in tekoart oan nuttige en nedige vitaminen en stoffen.
De kreëars fan 'e Hallelujah-diola sizze lykwols dat as ien allinich natuerlike produkten konsumt, dan sil de tiid it lichem fan' e sâlt, sûker, kafee, mûr en dier te fertsjinjen jaan, dan wurde 90% fan 'e fysike berekkeningen behannele. Der binne in protte "horrorferhalen" oer it feit dat jo asjebleaft it normale iten opnij begjinne, jo sille fereare oanfallen fan honger en ûngewoane toarst.
Opiny fan nutritionisten en dokters
Eksperts goedkard fan it gebrûk fan griente, folsleine kears en fruchten, mar note de negative side fan it dieet - leech kalorie en monotony. Boppedat hawwe se de bepalingen fan Jorge Malkmus net oer dizze dieet, om't se grûnlos binne.
In protte minsken binne oertsjûge dat gekke nieren minder nuttich binne as rau, mar dit is net wier. Yn 'e realiteit kin de thermale behanneling sels de absorption en absorption fan iten yn' e gastrointestinale trakt sels ferbetterje. In soad nutrike saakkundigen en dokters pleitsje dit. Troch har natuer binne minsken de omjouwende, en ús lichem is ûntwurpen sadat it nutringen nedich hat (fatty acid en proteinen), bygelyks eieren, kjipp of fisk.
It ferdiel fan 'e Halleluja is kontroversjoneel yn swangere en laatjende froulju, bern en in protte folwoeksenen, fanwege syn ûngelikens, ûnfeiligens, en om't it klinysk net ûntdutsen is. Mar foar wat allinich froulju net om 'e wille fan in slanke lichem gean.