Nuttige eigenskippen fan applen.
Deistich is it oan te rieden om op syn minst twa poppen of twa tassen fan friske opknappe appelsap te iten. De appel befettet Vitaminen - C, E, G, PP, B1, B6, B2, Folsäure, karotene; mineralen - kalsy, kalium, fosfor, izer, natrium, magnesium. En as nutritionisten beskôgje, is it yn 'e apel dat de kombinaasje fan dizze vitaminen en mineralen de meast sukses is.
Apples:
beskermje fan 'e mienskiplike kjeld;
fersterket op skippen;
binne in goede foarkommen fan hypertensie en atherosklerose;
stabilisearje it metabolisme;
ferbetterje fyzje;
feroarje cholesterol;
bydrage oan it reinigjen fan it organisme fan radionukliden, slaggen en swiere metalen;
stabilisearje it funksjonearjen fan it peripherale en sintraal nervous systeem;
stimulearje yntestinale peristaal;
goed beynfloedigje it hert en nieren;
binne goede previnsje fan malignante tumors;
promoasje fan fassodilaasje, ferheegje de krêft fan 'e fassilêr muorre;
mei redukte asiditeit, malike sûder kin it fersmoarging ferbetterje;
sil help wurde yn 'e striid tsjin fetisjilden en cellulite;
hawwe antispasmodysk, anti-edematous, antioxidative effekt;
hawwe in tonende effekt.
Bliuwt gewicht mei applen.
Eksperts hawwe in protte ferskate diessen ûntwikkele foar gewichtsverlies, basearre op hokker eipen nommen binne. Sokke diaken wurde brûkt foar beide ûntlizzende dagen en foar langere diessen.
Foar dysels kinne jo in appel-diist ophelje, wat net allinich bepaalde sykte behannelet, mar ek helpt om gewicht te ferliezen. Tink lykwols net dat de appel-diist in panacea is. Nei allegear, om gewicht te ferliezen mei har grûn en langere tiid, moatte jo in goede fiedingswize beoardiele. En de appel-diät is allinich in oanfolling foar in sûne diet, sadat se as in ûntlasting prate.
Hjir binne in pear appel-diessen.
De earste appel iten. Foar in wike ferlieze jo oant 7 kilograms:
Dei 1 - kilogram fan applen;
dei 2 - 1, 5 kilo apples;
dei 3 - 2 kg fan apples;
Dei 4 - 2 kilo apples;
dei 5 - 1, 5 kilo apples;
dei 6 - 1, 5 kilo apples;
dei 7 kilo of apples.
Natuurlijk is het zeer moeilijk om een paar op appels te sitten, maar het resultaat is het wurd goed.
Dizze dieet sil yn leafde falle mei dyjingen dy't apples hâlde, neist dizze diät kinne jo elke apples foar smaak en kleur hawwe. Neist appels kinne jo gewoan wetter of grien te drinken yn unbeheinde massen. It is mooglik om in dei te iten, begjin fan 'e fiifde dei, in lyts stikje brea, allinich dit, yn ekstreemde gefallen, en it brea soe donkere en droech wêze.
It twadde appeltset is yn it gebrûk fan applen yn unbegryplike kwaliteiten, dat jildt as in protte apples deis as jo wolle, mar mei ien betingst moatte jo in soad fluids drinke (geweldige ynfloed fan krûden, gewicht wetter).
De tredde appel-diat. Yn 'e dei moatte jo 1, 5 kg brûke. frisse apples of bakken yn 'e oven, mar it is tige wichtich om gjin flesse te brûken.
De fjirde apel-diat, of eartiids kefir - apel. in glês jogurt foar ien appel oant 6 kear deis. Froulju yn 'e situaasje tidens de toxicosis is tige faak advisearre om dit bepaalde dieet te brûken.
De fyfde appel-diat, krekt op appelsap, duorret gjin trije dagen. De sûch moat friske opsprutsen wurde, gjin keapke. Wy begjinne te drinken fan 8.00 oere: om 8 oere ien glês friske sêfte sûke, dan begjinne wy om 10 oere alle 2 oeren, wy drinke twa glês appelsap oant 20 oere. En yn 'e jûn, foardat jo op bêd gean, moatte jo in waarmbad nimme sûnder it brûken fan detergentes. Ien neidiel fan dizze dieet is it gebrek fan in stoel, dus as de oare deis, ek is der gjin stoel, wurdt it advisearre om in mild laeksje mei krûden te nimmen.
Der is noch in monodiet op appel sûch - foar twa dagen sûpje wy sa, krekt sa as yn 'e earste ferzje, en op' e tredde dei om 8 oere drinke wy 2 beker appelsap, nei 30 min snoe we in glês olie oalje en dan ien glês appelsap, . Dit dieet kin nierstiennen bewarje.
Seisde appelsdiel, of earder in dei ôf. Yn 'e dage, ite 2 kilo fan applen en drinke mar wetter. As gefolch, ferwiderje fan oerfloedich gewicht, en reinigje it lichem fan 'e slach dy't yn' e kalde winter sammele. Dêrnjonken wurdt de hûd mear rûch en elastysk wurden, en troch de jûn silst in gefoel fan ljochtheid hawwe. Om it gewicht te ferleegjen, moat dizze dieet twa kear yn 't wike útfierd wurde. Foar previnsjesdoelen sil ien kear in moanne genôch wêze, benammen nuttich foar atherosklerose en foar hypersjoneel pasjinten.
It sânde appel-diat, is allinich sûte soarten fan applen. By it fied, kinne jo neat drinke en ite. Soks in jild sil helpe om gewicht te ferliezen, normearje it wurk fan 'e darmynstellingen. Dizze dieet is oanrikkemandearre foar chronike enterocolitis en kolitis. De pasjint moat grutte sûchappels soene foar twa dagen lang oant 6 kear deis ite. Apples moatte ôfskien wurde en skele, en dan rôve op in middelgrutte.
It achtste appel-iten is ûntwurpen foar njoggen dagen, wylst jo kinne, binne mar allinich applen, tenderhokken en reizen. Dus mei applen kinne jo gewicht te ferliezen per 5 kilo, wylst jo elke kear ite as jo honger fiele, om't hjir it wichtichste is om stringig oan te jaan oan de regels. Dizze fariant fan it dieet sil ek helpe om it lichem fan toxinen te reinigen en de manifestaasjes fan cellulite te kampelen. Yn 'e earste trije dagen ieten wy allinich reizen yn unbegryplik groeden, mar sûnder ferskate oanfiedingen, dy't befetsje fats (bûter, ketchup, mayonaise). Rice kin kocht wurde, mei droege krûden dampen of mei in lyts roze knoflook. De kommende 3 dagen hawwe wy ite mei hûd sûnder hûd en sûnder oalje. Jo kinne fleis koekje, bakke, jo kinne it in sâlt sâlt. En de lêste trije dagen wee we allinnich applen, it is fansels fansels frisse, mar jo kinne ek bakte, kocht kompost sûnder sûker. Tidens it fied, drinke wy wetter, tee, kofje sûnder sûker en molke. Koezeleaze drankjes en alkoholik drinke útslute.