Wolle jo snoeien de manier wêrop't se my graach wolle? Mefrou, elke frou kin dizze feitsje har motto beskôgje. Want elke jonge dame kin gewoan net de leauwe wjerhâlde, yn 'e mûle dessert fingje. Mar hoe kin hy, foar al syn leafde foar sûker, in elegante figuer hâlde? Dat is de opdracht foar in echte frou!
De oplossing fan it probleem is lykwols net sa dreech. Niet desserts op, jo moatte leare hoe't se har kieze! Net alle sûchten binne skealik foar in slimme figuer. Dêrom is it lestich om alle soarten desserts te beskôgjen en har te fertsjinjen as har ûntstean foar de waaksferheging.
1 plak op merit heart ta fruit. In opslach fan sieraden en in universele dessert foar elke dei. Elke dei kinne jo 300 gram fruit of 100 grammet droegen fruchten, omdat droege fruchten koartere binne. Untjouwing moat betelle wurde oan it brûken fan druven, banen en persimmons, om't dizze fruchten de meast heale kalorie binne en in protte sûker hawwe.
Op 2 plakken - in prachtige dessert en freon fan elk, it gesicht te sjen, famkes, jelly. In ferskaat oan faria's fan fruit en molke jelly sil gjin dame ûngelyk litte. Fruchten jouwe jo lichem in ferskaat oan vitaminen, en gelatin sil de nagels en hier haar fersterkje.
Kompost, lokaasje op it 3e plak fan ús list, kin ek tagelyk brûkt wurde as dessert, mar gebrûk is beheind ta twa glêzen deis. It befettet in folslein oanbod fan nuttige substansen en sil jo menu ferrykje.
4e plak wurdt takend oan iis . Mar hjir moatte jo nei it type navigearje. Fruityske iis is in assistint oan in slimmere persoan, en lekker, nuttich, en leech kalorie, in suksesfolle kombinaasje. Milk-iis kin ek frij rêstich behannele wurde, mar lit jo sels net te faak hawwe. Mar mei alle farianten mei tafoegings yn 'e foarm fan nuten, sûkelade, jam, moatte jo ekstra omtinken wêze.
De 5e plak op ús list is oannommen mei molke desserts : koarntsjes, koartsen, cocktails, puddings en yoghurten. En hjir, krekt as yn it gefal fan iis, moatte jo de soap fan 'e dessert sesje beskôgje. Milje produkten befetsje in protte nuttige substansjes lykwols om de smaak te fersterkjen, de fabrikanten tafoegje desserts oan in grutte sûker, sûkelade, smaak en in oare produkt dy't kalorike ynhâld, fette ynhâld en de sûker yn 'e dessert ferheegje.
6de plak wint jam . Nee, yn har reine foarm, jam - in produkt sels brûkber, mar wa kin it mei in lekje ite en sûnder alles. Mear faak leuken minsken leaver oan frisbrúk of roazebûn, en sels mei bûter, en mei allegearre dy jam fan 'e kategory fan in brûkbere dessert yn' e kategory fan skerpe sûkeling.
Op it 7de plak - koekjes . Cookies binne in soad mûle, sûker, bûter, en al dit is skealik. Fansels is ien cookie - it is net skriklik, en de taille hat net folle wekker, krekt omdat it lyts is. Mar wa't by ús kin op ien cookie stopje?
Op it 8de plak sloegen sûkers . Chocolade doctors fûn it nuttich en even oan te iten 10 oant 20 gram bittere sûkelade elke dei. Mar dizze regel jildt net foar sûkelade foar sûkelade, om't yn 'e produksje fan sûchten, neist sûkelade, ferskate soarten filling en tafoegingen brûkt wurde, dy't, as winsklik, net nuttich neamd wurde kinne.
Op it 9e plak en op 'e oantreklike foarstellingen fan bakkerijen koene tsizen . It is goedkeap, it hat in protte soarten soarten, en, fansels, is it ûngelokkich lekker. Har adore troch bern, folwoeksenen kinne it bakken ferfange mei in folle miel, en it liket allegear goed. Mar ferjit net dat it bakken tige heech is yn kaloriearjen, en der binne net genôch nutriaten yn it meitsjen fan it makliker as it middelpunt, it lunch of it iten. It is betelber, befredigend, mar net brûkber.
10e plak op ús list waard fertsjinne beset troch tûken en pastes . Skepten, fetige smaak, en ferskate oanfollingen meitsje sa'n dessert folslein ûnakseptabel foar dieetagen. Nutritionisten jouwe it net iets tûkjes of keeken mear as ien kear yn 'e wike. Mar it is better om dizze desserts te behanneljen as allinich feestlike iten.
As jo sjogge, desserts en slimmerheid - dingen binne kompatibel, allinich moatte jo leare hoe't se har kompetyf brûke. En dan kinne jo genietsje fan jo favory sweets, en in slanke figuer.