- Semolina - 1 Glass
- Kefir - 1 Glass (Jo kinne sûker, sâlte molke, sûkelade melk of jogurt brûke - in fermentearre melkprodukt.)
- Miel - 1 Glass
- Sûker - 1 glês
- Butter - 170 gram (Jo kinne margarine brûke ynstee fan bûter.)
- Bakende soda - 0.5 teaspoons
- Eieren - 3 stikken
Slaak de mango yn Kefir en leave foar 1 oere. Nei in oere addearje aaien en soda oan 'e smiten (om't we sûkermoleprodukten brûke, it is net nedich om soda te feroverjen). Melt bûter en gie yn in mingfoarm fan aaien en mango. Sûkje neist sûker. Soarmige moarns en tafoegje oan 'e rest fan' e produkten. Nim de mieler en smeek de gemienskip grûnend. Op dit stap kinne jo in foarkommende - rozen, beien, nuten en sa opnimme. Hjir sil ik sjen litte hoe't jo in klassike ferzje fan 'e mannikke te meitsjen sûnder fette. Sliepe de bôle fan de multivark mei in lyts stikje bûter en gie it ynpakt. Set de "Bakke" modus op 65 minuten. Nei it poppen iepenje de lid en lit de mannika in bytsje tiid om koelje te litten. Krij de mannik, dekorearje mei sûkerpulver. Bon appetit!
Tsjinsten: 6