Oaten binne ryk yn mineralen en vitaminen. It befettet 5-8 persint fet, 10-18 prosint, oant 60 prosint strak. Hjir is in foarbyld: 100 gram hûnen befettet 3 gramas, 11 gram diastrainer, 135 mg magnesium, 421 mg potassium, 1000 mg silisium, 361 mg fosforus, vitaminen fan groep B, A, E, H, F, PP. Dêrneist befetsje 100 gram oat calcium, izer, vanadium, iod, chlor, silisium, choline, sulfur, natrium.
Faak, troch it oanwêzigens fan B-vitaminen, wurde oaten oanbean om it ritme fan hertlik aktiviteit te restaurearjen. B vitamins spylje in wichtige rol yn it wurk fan it nervensysteem. Dêrnjonken binne de eigenskippen fan oat ek nuttich foar it metabolisme fan nervous tissue, lykas bloed.
Nuttige eigenskippen fan Herculean papieren - it ferbetterjen fan it funksjonearjen fan de panko's en lever. Stipet in bettere absorption fan fet yn 'e darm. Dit is dus it feit dat houtkears in enzym befetsje dy't ferlykber is yn 'e panko's, it helpt it lichem om te diggen en metabolise kohdhydraten. En polyphenole, dy't yn 'e koarn fan oaten steane, dielt oan it proses fan metabolisme fan fetten. Tinctures makke fan oaten binne nuttich foar uterine, geastlike ferwulfingen, nervige oerladen.
Herculean papier op himsels is nuttich foar dejingen dy't ferbân hâlde mei mentale stress. En foar skoalbern en learlingen is it gewoan in moarn nedich. Minsken dy't liede fan diabetes mellitus sille profitearje fan 'e Herculeandiet.
Herculean papier befettet in soad antioxidants, dy't fan ús lichem ferskate skealike substanzen en toxinen foarkomme. Sokke reiniging sûnder eangst foar sûnens kin regelmjittich dien wurde. Dêrnjonken kin se perfoarst fertelle mei ferskate soarten ynfeksjes, en dus as jo libje yn in miljeu fersmoarge gebiet, moatte jo der wis fan wêze dat dit brek is. Porridge is brûkber yn 'e earste faze fan hypertensie en nei in hertoanfal. Yn sokke gefallen kinne, yn stee fan pap, in bysûndere smaak meitsje - yn in liter fan wetter wurde ien glês oat gekocht, oant de helte fan 'e flüssigens evaporietet, dûne de smaak en nim in ûnepene, sa moatte jo in heale glês brún in dei drinke.
Mei kjeldingen begelaat troch hoesten, ek porridgepas - yn keuze foar 2/3 fan voluminten oat binne fol, geef mei molke en set yn in leechtemperatuerof. Milk moat tafoege wurde oant de ogen wurdt kocht. Dęrnei moatte de oatstêf oanpast wurde en filtrije. Wy nimme trije kear deis de trije ûntfanger flak foar trije wezepôlen.
It is oanbefelljend dat papieren papieren en leven sykten en hepatitis.
Yn folksmiddels koene oaten syn gebrûk ek brûke, wurdt it brûkt foar pine yn 'e bladder, ureter, mei cystitis, urolithiasis. Oaten binne ek nuttich foar hoeken, allergyen, bronchial-asthma.
Baden mei dekotearjen fan oatstoarch kinne helpe mei gild, rheumatisme, guon huidskrêften.
Oaten hawwe in diuretyske effekt - yn in wetterbad yn 4 glês wetter wurdt ien glês oat gekocht oant it fermogen om 'e helte ferkocht wurdt. Dêrnei fjouwe fjouwertafelpôlen fan huning en koelje foar in oare 5 minuten.
Wy meitsje in spesjale ôfwikking fan 'e oatmeal om de leef te behanneljen - 2 kaaien fan oat wurde yn trije liters wetter opslein en trije oeren kocht, filtriere en ien moanne nommen, ien kear deis.